Ingin Sehat dan Bahagia Terus Hingga Tua, Inilah Rahasia yang Bisa Dilakukan dengan Mudah

1. Olahraga

Profesor psikologui University of California menemukan penelitian yang menunjukkan bahwa olahraga dapat membuat perasaan menjadi lebih baik.

Saat olahraga, tubuh mengeluarkan hormon bernama endorfin yang menimbulkan perasaan senang.

Selain itu, olahraga juga bisa meningkatkan metabolisme tubuh dan mengurangi obesitas.

Baca Juga: Jauh dari Gosip, Ternyata Nana Mirdad Hanya Punya Kunci #5MenitAja untuk Jaga Keharmonisan dengan Andrew White

2. Jenis makanan

Menghabiskan waktu dengan teman memang menyenangkan.

Ternyata, menghabiskan waktu untuk makan bersama keluarga dan teman bisa membuat seseorang menjadi lebih bahagia karena merasa tidak kesepian.

Untuk menjaga tubuh tetap sehat, jangan lupa untuk mengonsumsi makanan tinggi nutrisi seperti buah, sayur, dan juga ikan.

PROMOTED CONTENT