Kalau Moms berat mengunyah roti atau nasi, sup merupakan alternatif pembangkit selera.
Sup cenderung mengurangi jumlah makanan pokok yang kita makan saat sarapan.
Hasil studi dari Universitas John Hopkins di Baltimore, mereka yang menyantap sup sebelum menyantap makanan pokok akan memasukkan 25% kalori lebih sedikit dari mereka yang mengawali makan dengan keju dan kue-kue kering.
BACA JUGA: Tidak Hanya Pada Perempuan, Anak-anak Juga Rawan Terkena ISK!
Penyebabnya mungkin volume ruang yang diambil oleh sup di dalam perut atau karena sebagai besar kalori yang terkandung dalam sup terdiri atas karbohidrat, bukan lemak.
Di Indonesia, Moms dapat mengonsumsi sup kacang merah, sup jagung, dan bubur kacang hijau sebagai alternatif. (*)
L'Oreal Bersama Perdoski dan Universitas Indonesia Berikan Pendanaan Penelitian dan Inovasi 'Hair & Skin Research Grant 2024'
| Source | : | prevention.com |
| Penulis | : | Soesanti Harini Hartono |
| Editor | : | Soesanti Harini Hartono |
KOMENTAR