Ini 8 Tanda Tubuh Alami Kekurangan Vitamin, Jangan Sepelekan Moms!

4. Benjolan di pinggul dan tangan

Benjolan yang tampak seperti di pinggul dan tangan bisa menjadi tanda dari kekurangan vitamin A, D, dan asam lemak.

Beberapa cara dapat Moms lakukan untuk mengatasinya.

BACA JUGA : Anti Repot dan Murah! 8 Bahan Alami Ini Bisa Mengecilkan Pori-pori

Sebaiknya Moms mengurangi jumlah lemak trans yang dikonsumsi.

Moms pun dianjurkan untuk banyak makan salmon dan kacang.

Jangan lupa juga untuk mengonsumsi sayuran yang mengandung vitamin A seperti wortel atau lada merah manis.

5. Mati rasa pada anggota tubuh

Mati rasa pada beberapa anggota tubuh juga dikaitkan dengan kekurangan vitamin B6, B12, dan B9 (asam folat).

Vitamin ini memengaruhi produksi sel darah yang diperlukan untuk mengangkut oksigen ke sel.

Sebaiknya Moms lebih banyak mengonsumsi kacang, jeruk, makanan laut, dan unggas.

PROMOTED CONTENT