Ini 8 Tanda Tubuh Alami Kekurangan Vitamin, Jangan Sepelekan Moms!

1. Kram

Moms sering mengalami kram?

Selain bisa terjadi saat beraktivitas fisik, kram juga bisa terjadi karena kekurangan sejumlah zat tertentu.

BACA JUGA : Ketahui Tanda Anak Kekurangan Vitamin D, Tak Banyak Disadari Moms!

Sering kram dikaitkan dengan kekurangan kalsium, magnesium, dan kalium.

Hal ini bisa terjadi saat olahraga karena ketika Moms berkeringat, banyak mineral yang hilang dari tubuh Moms.

Cara mengatasinya mudah kok.

Moms sebaiknya lebih banyak mengonsumsi kacang (seperti almond dan hazelnut), labu, pisang, dan apel.

PROMOTED CONTENT