Sedang Jalani Diet Selama di Rumah Aja? Berikut 6 Kesalahan Diet yang Harus Dihindari

Nakita.id - Agar tetap sehat selama karantina mandiri di rumah, sebaiknya rutin berolahraga.

Tak hanya olahraga, menjaga pola makan juga penting dilakukan.

Selama di rumah aja, ada baiknya selalu memerhatikan pola makan.

Baca Juga: Tanpa Diet, Begini Cara Efektif Turunkan Berat Badan dengan Mudah, Cuma Lakukan 4 Hal Ini

Terutama bagi Moms yang sedang menjalani program diet.

Melansir laman NDTV Food, beberapa kesalahan diet yang harus Moms hindari.

1. Terlalu banyak konsumsi karbohidrat

Mengonsumsi terlalu banyak karbohidrat bisa menyebabkan penambahan berat badan.

Tak hanya itu, Moms juga akan merasa cepat lapar.

Ada baiknya ganti dengan camilan yang lebih sehat.

Baca Juga: Cynthia Lamusu Rayakan Ulang Tahun di Rumah Aja, Istri Surya Saputra: 'Spesial Sekali Rasanya di Tahun Ini....'

2. Tidak menghitung jumlah kalori yang masuk

Minuman yang mengandung banyak gula biasanya mengandung kalori tinggi.

Hal ini bisa menghambat turunnya berat badan.

3. Tidak makan buah

Buah sangat baik untuk kesehatan tubuh.

Juga dikemas dengan antioksidan yang dapat membantu meningkatkan kekebalan, mengisi kembali tubuh dengan nutrisi penting, menjaga kulit tetap sehat dan kalori tetap terkendali.

Jika Moms tidak makan buah, tentu akan merugikan tubuh.

Baca Juga: Tak Ada Angin Tak Ada Hujan, Tiba-tiba Elly Sugigi Tulis Kata Perpisahan untuk Aditya Gumelar, Ada Apa?

4. Makan terlalu banyak sepanjang hari

Makan terlalu banyak sepanjang hari juga bisa menghambat diet.

Camilan memang dapat membantu mengisi tubuh dan memberi energi.

Namun, bila dikonsumsi berlebihan juga tidak baik Moms.

Jika terlalu banyak ngemil, usahakan lakukan aktivitas fisik ringan di area rumah agar tubuh kembali bergerak.

5. Terlalu banyak makan makanan manis

Terlalu banyak konsumsi makanan manis yang mengandung gula tidak dianjurkan Moms.

Sebaiknya batasi konsumsinya dan jangan berlebihan.

Terlalu banyak gula dapat meningkatkan jumlah kalori dalam tubuh yang mengarah ke akumulasi lemak dalam tubuh.

Baca Juga: WHO Beri Jawaban Mengejutkan Soal Kekebalan Pasien yang Telah Sembuh dari Virus Corona, Ahli: 'Tetap Waspada!'

 

6. Terlalu banyak konsumsi makanan berminyak

Ada baiknya batasi konsumsi makanan berminyak selama berada di rumah saja.

Sebab, ini akan membuat diet Moms menjadi terhambat.

PROMOTED CONTENT