Cari Tahu Yuk Moms, Cara Jaga Daya Tahan Tubuh Ibu Hamil Saat Puasa Agar Tetap Bugar dan Fit

Air memberikan peran penting dalam perkembangan calon bayi Moms.

Jika mengalami dehidrasi dapat berpotensi sebabkan cairan ketuban rendah, persalinan prematur, dan cacat lahir.

Pastikan minum setidaknya 8 gelas setiap harinya agar terhindar dari dehidrasi.

Kurangi juga lakukan aktivitas yang berat agar tidak kehilangan cairan.

 

Baca Juga: Inilah Syarat Puasa Bagi Ibu Hamil Menurut Dokter, Dijamin Janin Tak Akan Kelaparan

Pola makan makanan sehat selama kehamilan juga harus diperhatikan ya Moms.

Berikut makanan yang sebaiknya dikonsumsi selama hamil dan menjalankan puasa agar daya tahan tubuh tetap sehat dikutip dari Kompas.com:

1. Pilih makanan yang melepas energi secara perlahan

Terdapat beberapa jenis makanan yang membantu tubuh terasa berenergi selama berpuasa.

PROMOTED CONTENT