Apa Saat Hamil 7 Bulan Boleh Puasa? Coba Tips Ini Agar Puasa Moms Tak Bermasalah

2. Hindari melakukan pekerjaan berat

Kurangi pekerjaan rumah dan apapun yang membuat kita lelah. Selain itu, hindari berjalan jauh atau membawa sesuatu yang berat.

Jika Moms pekerja kantoran, mintalah pengurangan jam kerja atau menambah waktu istirahat agar Moms tidak kelelahan.

3. Cari tempat yang sejuk

Baca Juga: Berat Badan Turun Karena Ibu Hamil Puasa? Lakukan Cara Ini Untuk Mengatasinya

Selama puasa, kita rentan mengalami dehidrasi. Dehidrasi bisa membahayaan bagi ibu hamil.

Itu sebabnya, upayakan untuk selalu berada di dalam ruangan yang sejuk untuk menghindari risiko tersebut.

4. Perhatikan asupan nutrisi

Pemilihan makanan ketika buka dan sahur merupakan kunci penting ketika Moms memutuskan untuk berpuasa saat hamil.

Konsumsilah makanan bergizi yang mengandung karbohidrat kompleks, serat, protein, serta vitamin dan mineral yang baik untuk kita serta janin.

PROMOTED CONTENT