Vrikshasana disebut pose pohon karena membuat kestabilan dan keseimbangan, yang mengharuskan Moms membuka mata selama melakukannya.
Perlu diketahui lakukannya di pagi hari saat perut kosong untuk memperkuat tulang belakang dan membantu koordinasi otot saraf.
BACA JUGA: Selain Kubur Ari-ari, Ani Yudhoyono Lakukan ini Usai Cucunya lahir
Cara ini juga bisa meningkatkan stamina, rasa percaya diri, kemampuan mental, membuat tetap stabil, menyegarkan, merenggangkan dan melemaskan sistem saraf.
3. Padangusthasana atau Pose Toe Besar
Source | : | stylecraze |
Penulis | : | Shevinna Putti Anggraeni |
Editor | : | Kusmiyati |
KOMENTAR