Pose yoga ini menyerupai kepala kobra yang terangkat lakukan selama 15 sampai 30 detik pagi hari dalam perut kosong, atau malam hari setelah 4 hingga 6 jam makan terakhir.
Bermanfaat untuk menstimulasi sistem pencernaan, mengatur metabolisme sekaligus membantu menurunkan masalah berat badan.
Cara ini juga mampu menghilangkan stres, meningkatkan fleksibilitas, mood, membantu fungsi ginjal dan menjaga kelelahan.
7. Matsyasana atau Pose Ikan
Rayakan Hari Ibu dengan Kenyamanan di Senyaman, Studio Yoga dan Meditasi Khusus Wanita Berdesain Modern serta Estetik
| Source | : | stylecraze |
| Penulis | : | Shevinna Putti Anggraeni |
| Editor | : | Kusmiyati |
KOMENTAR