Nakita.id - Tahu tidak sih Moms? Ternyata marah bisa bikin tubuh gendut.
Padahal selama ini yang diketahui penyebab kenaikan berat badan yang paling utama yaitu dari makanan yang tidak sehat.
Ternyata tak hanya dari makanan, emosi yang meluap-luap juga dapat membuat kenaikan berat badan yang berujung tubuh yang menggendut.
Baca Juga: Jangan Minder Jadi Gendut Setelah Menikah, Peneliti Sebut Itu Tanda Pernikahan Bahagia!
Sedangkan dalam keseharian, mungkin Moms tak luput dari peristiwa yang menyebabkan emosi tersulut.
Mulai dari bosan karena terlalu lama di rumah akibat pandemi hingga Si Kecil yang terus menerus rewel.
Sebenarnya wajar kalau dikatakan emosi yang kerap naik-turun, tetapi Moms juga perlu waspada karena berujung pada berat badan berlebih.
Kok bisa? Simak penjelasannya yang bahkan berdasarkan ilmiah loh Moms.
Hormon adrenalin berkurang
Salah satu penyebab marah-marah bisa bikin tubuh gendut yaitu hormon adrenalin yang terlepas.
Pasalnya ketika tengah marah, hal itu tidak hanya berasal dari sisi emosional tetapi juga berasal dari proses kimiawi di dalam tubuh.
Ketika Moms marahm maka hormon adrenalin terlepas yang menyebabkan kuantitasnya menjadi berkurang.
Baca Juga: Nasi atau Mi Instan Bikin Berat Badan Naik? Ini Penjelasannya Moms!
Hormon adrenalin yang berkurang akan menyebabkan rasa lapar agar tubuh mendapatkan energi pengganti.
Tentu saja akibat rasa lapar tersebut, Moms akan cenderung makan makanan manis demi meredakan emosi.
Pasalnya makanan manis seperti cokelat disebut-sebut ampuh netralkan suasana hati.
Agar hal ini tidak terjadi, mulailah mengontrol emosi dan stres tiap harinya.
Hormon kortisol meningkat
Penyebab lain yang membuat marah-marah bisa bikin tubuh gendut yaitu hormon kortisol yang meningkat.
Bersamaan dengan hormon adrenalin yang terlepas, hormon kortisol juga akan meningkat ketika sedang marah.
Peningkatan hormon kortisol tersebut dapat berujung pada kenaikan berat badan.
Baca Juga: Baru 4 Bulan Menikah, Syahrini Beberkan Bobotnya Naik 5 Kilogram! Ternyata Ini Penyebabnya
Parahnya, hormon kortisol yang terus meningkat dapat berbahaya bagi kesehatan jantung dan tekanan darah.
Kok bisa? Perlu diketahui bahwa fungsi utama hormon kortisol yaitu mengubah gula menjadi lemak serta menghambat pencernaan.
Tentu saja hal itu dapat berdampak buruk akan kenaikan berat badan akibat terlalu banyak lemak yang terbentuk.
Baca Juga: Cuma #5MenitAja Lakukan Olahraga Ini, Bisa Bakar 100 Kalori Tubuh!
Untuk menghindarinya Moms bisa menjernihkan pikiran dengan olahraga di rumah agar lemak tak tertimbun akibat emosi yang meradang.
Kualitas tidur terganggu
Penyebab terakhir dari marah-marah yang bikin tambah gendut tentu saja nafsu makan yang tak terkontrol.
Hal itu bermula dari stres akibat kemarahan yang menganggu kualitas tidur.
Tidur yang tidak mememiliki kualitas yang baik akan menyebabkan tubuh menjadi kekurangan energi.
Baca Juga: Jika Diet Moms Terasa Sia-Sia, Segera Kendalikan Biang Keladinya!
Dengan begitu tubuh akan mengonsumsi makanan yang mengandung karbohidrat berlebih demi mengembalikan energi tubuh.
Umumnya Moms akan mengonsumsi karbohidrat berlebih seperti minuman manis, permen, cokelat, dan sebagainya.
Ditambah ketika mengonsumsinya Moms tidak terkendali sehingga tanpa sadar kalori yang masuk jauh di atas kebutuhan harian.
Di samping itu, hormon yang bertugas mengontrol nafsu makan juga dapat terganggu dari buruknya kualitas tidur.
Nah Moms, perhatikan ya penyebab-penyebab marah yang bikin tubuh tambah gendut agar tidak terjadi.
Source | : | brightside.me |
Penulis | : | Gabriela Stefani |
Editor | : | Cynthia Paramitha Trisnanda |
KOMENTAR