Cegah Kematian Dini dengan Rutin Lakukan Diet Mediterania, Pantangan dan Caranya Ternyata Semudah Ini

Minuman yang dikonsumsi

Orang Mediterania minum teh dan kopi namun mereka menghindari minuman yang diberi gula tambahan atau minuman yang banyak mengandung gula.

Makanan yang dihindari

Jika ingin lakukan diet Mediterania, Moms harus menghindari makanan dan bahan-bahan yang tidak sehat seperti:

• Menambahkan gula: Soda, permen, es krim, gula meja dan banyak lainnya.
• Biji-bijian olahan : Roti putih, pasta yang dibuat dengan gandum olahan, dll.
• Lemak trans: Ditemukan dalam margarin dan berbagai makanan olahan.
• Minyak sulingan: Minyak kedelai, minyak canola , minyak biji kapas dan lainnya.
• Daging olahan: Sosis olahan, hot dog, dll.
• Makanan olahan: Apa pun yang berlabel "rendah lemak" atau "diet" atau yang sepertinya dibuat di pabrik.

Baca Juga: Ajaib, Cara Mudah Turun Berat Badan Cepat dengan Rutin Minum Teh Biji Alpukat, Ini Resepnya

PROMOTED CONTENT