Jangan Disepelekan! Ada Dampak Buruk Jika Kurang Konsumsi Garam, Salah Satunya Bisa Meningkatkan Kolesterol Jahat

Berikut beberapa dampak kurang konsumsi garam.

1. Bisa meningkatkan risiko kematian akibat gagal jantung

Disebutkan, diet sodium bisa mneingkatkan risiko kematian pada orang dengan gagal jantung hingga 160 persen, Moms.

Gagal jantung terjadi karena jantung tidak bisa memompa cukup darah ke seluruh tubuh untuk memenuhi kebutuhan darah dan oksigen.

Baca Juga: Rasakan Dampak Pandemi Covid-19 yang Berkepanjangan Tantri Kotak Sampai harus ke Psikolog, Ada Apa?

2. Meningkatkan kolesterol jahat dan trigliserida

Beberapa penelitian telah menemukan bahwa diet rendah sodium bisa meningkatkan kadar kolesterol jahat (LDL) dan peningkatan trigliserida (salah satu jenis lemak dalam darah).

Tak hanya itu, ada riset di tahun 2003 yang membuktikan bahwa diet rendah sodium bisa menyebabkan 4,6 persen pengingkatan kolesterol jahat dan 5,9 peningkatan trigliserida.

3. Meningkatkan risiko Hiponatremia

Hiponatremia adalah kondisi tubuh kekurangan kadar natrium dalam darah.

Baca Juga: Konsumsi Kuaci Ketika Jalani Program Kehamilan, Niscaya Semakin Besar Peluang Moms dan Dads untuk Punya Momongan

PROMOTED CONTENT