Nakita.id - Melaney Ricardo beberapa waktu lalu sempat membagikan tipsnya menurunkan berat badannya.
Kali ini sang adik, Nana Ricardo juga membagikan tips menurunkan berat badannya.
Sebenarnya Nana Ricardo secara rutin menurunkan berat badannya menggunakan Keto Diet.
Hanya saja kali ini ia menjalani diet telur dan mendapatkan hasil tak disangka-sangka.
"Gue sangat merekomen egg fast tapi kalau mau ngejalanin review dulu cek tubuh lo apakah oke atau engga dengan pola ini karena setiap orang beda-beda," ujar Nana pada tayangan Youtube Nana Ricardo.
Diet telur sendiri artinya Moms hanya mengonsumsi telur selama beberapa hari ke depan.
Bukan untuk selamanya, diet telur ini dibatasi waktu selama 3-5 hari saja.
Baca Juga: Diet Telur Diklaim Mampu Turunkan Berat Badan Secara Cepat, Yuk Ketahui Cara Memulainya
Untuk menjalankan diet ini, Nana melakukannya selama 3 hari dan mampu menurunkan berat badan sebanyak 3 kg.
Perlu diingat bahwa telur yang digunakan yaitu telur ayam dan tetap rutin mengonsumsi air putih sekitar 2 litter atau lebih.
Selain itu, untuk menjalani diet telur ini perlu diketahui bahwa untuk memakan 1 butir telur artinya Moms membutuhkan 1 sendok makan lemak baik.
Baca Juga: Diet Telur Diklaim Mampu Turunkan Berat Badan Secara Cepat, Yuk Ketahui Cara Memulainya
Dalam proses diet telurnya, Nana menggunakan krim keju dan mentega.
Ingat ya Moms mentega bukan margarin!
Hari 1
Di hari pertama ini Nana Ricardo mengonsumsi teh hijau sebagai minumannya.
Baca Juga: Telur Rebus Ampuh Turunkan Berat Badan Dalam 7 Hari, Ini Tipsnya Agar Tidak Bosan!
Semantara untuk sarapanna ia membuat 2 telur orak-arik.
Saat membuat telur orak-arik tersebut ia juga menggunakan 1 sendok makan krim keju dan 1 mentega.
Di siang harinya, ia membuat menu makanan yang sama yaitu 2 telur orak-arik yang dicampur dengan krim keju serta mentega.
Untuk makan malam, ia merebus 2 butir telur terlebih dahulu.
Setelahnya ia memotong-motong telur tersebut dan diaduk dengan 2 sendok mayonaise.
Hari 2
Di hari kedua, Nana membukanya dengan mengomsumsi kopi hitam terlebih dahulu.
Di hari kedua ini Nana membuat 3 telur ceplok yang dijadikan satu yang juga ditaburkan merica dan gram di atasnya.
Pengganti minyaknya, Nana menggunakan 1 sendok mentega.
Baca Juga: Bahaya Diet Telur, Mampu Menurunkan Berat Badan Hingga 10 Kg dalam Waktu 2 Minggu, Amankah?
Setelah jadi, Nana mengoleskan 2 sendok krim keju di atasnya sebagai penambah lemak baiknya.
Di hari kedua ini juga Nana pergi ke gym untuk berolahraga.
Hari 3
Hari ketiga Nana merebus 1 butir telur terlebih dahulu.
Setelah itu ia melelehkan mentega di atas teflon dan memasukkan telur rebus yang sudah dikupas serta dicampur dengan bumbu cabai hijau cepat saji.
Baca Juga: Sisi Lain Diet Telur yang Harus Moms Ketahui, Amankah untuk Tubuh?
Sementara itu untuk makan malam, Nana membuat telur orak-arik dari 4 butir telur.
Ia juga menambahkan 1 sendok makan mentega dan 2 sendok makan krim keju serta 1 lembar keju.
Itulah yang Nana Ricardo makan sebagai penutum diet telur yang dilakukannya.
Baca Juga: Mampu Turunkan Berat Badan 5 Kg dalam Seminggu, Ternyata Ini Bahaya Diet Telur
| Source | : | YouTube |
| Penulis | : | Gabriela Stefani |
| Editor | : | Nita Febriani |
KOMENTAR