4 Tips Diet Aman Ibu Menyusui, Dijamin Si Kecil Tetap Mendapatkan Kualitas dan Kuantitas ASI Terbaik Saat Menurunkan Berat Badan

Meskipun membicarakan perihal minuman, Moms perlu menghindari minuman yang mengandung gula.

Dengan begitu selama diet aman ibu menyusui konsumsilah air mineral atau jus buah buatan sendiri tanpa gula tambahan.

3. Jangan melupakan makan

Jangan coba-coba untuk melewati jam harian seperti makan pagi, makan siang, dan makan malam.

Pasalny dengan melewati jam makan bukannya menuju diet aman ibu menyusui, tetapi justru akan membuat lebih lesu.

Baca Juga: Diet Saat Menyusui Boleh Dilakukan Asalkan Perhatikan Hal Ini

Kalau pun Moms sampai tidak sempat untuk makan, cobalah untuk makan cemilan seperti potongan buah segar.

4. Makan lebih sering

Saat menyusui, Moms akan merasa lebih sering lapar dan membutuhkan energi lebih untuk mengurus Si Kecil.

Dengan begitu tidak ada salahnya untuk makan lebih sering dari biasanya.

Moms bisa menambahkan 2 makanan kecil di sela-sela makan utama.

Selain itu, tidak bersalah kok Moms kalau mengonsumsi sedikit makanan ketika rasa lapar datang setelah menyusui.

PROMOTED CONTENT