Segera Usir Stres Jika Tak Mau Kena Berbagai Penyakit Mematikan dengan Ramuan Anti-stres Ini, Mudah Cara Buatnya

Nakita.id - Tak bisa dipungkiri kita tidak bisa menghindari stres oleh karena itu tak ada salahnya mengalihkannya.

Jika Moms tidak mengalihkan stres bisa menyebabkan berbagai penyakit di antaranya penyakit jantung, asma, dan obesitas.

Tak hanya itu stres juga menyebabkan seseorang terkena diabates, sakit kepala, depresi dan gangguan kecemasan, dan masalah pencernaan.

Baca Juga: #FamilyQuality Mengontrol Rasa Marah dan Kelola Stres Saat Hadapi Si Kecil, Moms Bisa Terapkan 5 Cara Ini

Ada banyak cara mengalihkan stres namun kali ini berfokus menghilangkan stres menggunakan rempah-rempah.

Rempah-rempah memiliki kandungan yang mampu mengusir stres dan menimbulkan efek menenangkan.

Lantas, apa saja rempah-rempah yang mampu mengusir stres itu? Yuk simak penjelasannya.

Baca Juga: Ayu Dewi Pamer Kegiatan Me Timenya, Ternyata Punya Manfaat Menurunkan Stres hingga Berat Badan

Belakangan ini Moms merasa stres karena berbagai hal sebaiknya segera usir dengan rempah-rempah.

Rempah-rempah mampu mengusir stres karena memiliki kandungan yang mampu mengusir stres dan menimbulkan efek menenangkan.

Salah satu rempah-rempah terkenal mampu mengusir stres adalah lavender karena kandungan anti-kecemasan.

Dalam artikel ini akan dijelaskan cara menggunakan rempah-rempah untuk mengusir stres yaitu menjadikannya teh.

Baca Juga: Hati-hati, Rasa Stres Diam-diam Bisa Memicu Kerontokan Rambut, Begini Cara Mudah Mengatasinya

Dalam ramuan anti-stres ini Moms butuh menyiapkan bahan-bahan: lavender, passiflora, dan akar valerian.

National Institutes of Health menyarankan lavender sebagai ramuan anti-stres karena manfaatnya mengembalikan mood, mengatasi kecemasan, dan membantu tidur nyenyak.

Sementara, passiflora meningkatkan level gamma-aminobutyric acid (GABA) di otak, yang mendorong relaksasi.

Baca Juga: Diet Aman Ibu Menyusui dengan Mengikuti Deretan Tips Ini, Tak Perlu Waktu Lama untuk Dapatkan Kembali Tubuh Cantik Moms!

Passiflora telah terbukti meredakan kecemasan dengan efek samping yang lebih sedikit daripada obat penenang yang diresepkan.

Sedangkan, akar valerian sering dipasangkan dengan passiflora karena memberikan efek menenangkan yang serupa.

Tanaman ini biasanya digunakan sebagai obat tidur dan, seperti passiflora, meningkatkan jumlah GABA di otak.

Baca Juga: #FamilyQuality Mengontrol Rasa Marah dan Kelola Stres Saat Hadapi Si Kecil, Moms Bisa Terapkan 5 Cara Ini

Bahan-bahan:

- 1 ons lavender kering

- 1 sdt akar valerian kering

- 2 sdt passiflower kering

- 1 sdt kulit jeruk kering

- 1/2 sdt jahe kering

Baca Juga: Terungkap, Ternyata Hanya dengan Bakar Daun Salam Bisa Bikin Tubuh Kena Imbas Baik Ini

Cara buat:

- Campurkan semua bahan dalam toples dan tuangkan alkohol di atasnya.

- Tutup rapat dan simpan di tempat yang sejuk dan gelap.

- Biarkan meresap sekitar 2 hingga 4 minggu.

- Kocok stoples secara teratur (sekitar sekali sehari).

- Jika sudah siap, saring ramuan melalui kain tipis muslin atau penyaring kopi.

- Simpan ramuan yang sudah disaring dalam wadah kedap udara pada suhu kamar.

Cara menggunakan:

Campurkan beberapa tetes ramuan ini ke dalam teh dingin atau panas atau diminum sebagai tingtur sebelum tidur atau selama saat-saat stres dan kecemasan meningkat.

Jika Moms ingin menambahkan rasa manis pada ramuan ini, sebaiknya gunakan kacang vanila murni, karena gula terbukti memperburuk gejala kecemasan.

Nah, itu tadi ramuan anti-stres yang dapat Moms coba.

Baca Juga: Hati-hati, Mudah Lupa Tak hanya Tanda Penuaan Tapi Ternyata Bisa Menjadi Tanda Penyakit Mengerikan Ini

PROMOTED CONTENT