Tak hanya itu, pria 44 tahun ini juga mengonsumsi beras merah dan oat untuk mengurangi kadar gula.
Sedangkan untuk meningkatkan massa otot, Ia terbiasa mengonsumsi steak, kalkun, ikan dan putih telur.
3. Jumlah Makan Perhari
Daripada makan besar 3 kali sehari, ahli dietnya menyarankan untuk makan 6-7 kali sehari dengan beberapa makanan yang telah ditentukan di atas.
4. Tidur Cukup dan Diet Tepat
Menurutnya tidur cukup dapat mengurangi risiko kenaikan berat badan, selain itu tidur yang cukup juga bisa memberikan stamina lebih baik keesokan harinya.
Diet yang tepat tanpa terlalu memaksakan juga perlu dilakukan agar kesahatan tetap terjaga.
BACA JUGA: Keto Peringkat Terbawah Daftar Diet Terbaik, Ini Nomer Satunya Moms!
5. Beri Waktu Jeda
Saat hari minggu tiba, Hrithik membebaskan dirinya untuk memakan makanan apapun yang ia mau.
Di akhir pekan tersebut ia bisa saja memakan pizza, burger, cokelat, es krim, dan beberapa fastfood lainnya.
| Source | : | boldsky.com |
| Penulis | : | Fita Nofiana |
| Editor | : | Gazali Solahuddin |
KOMENTAR