Lapar Tapi Belum Jam Makan Siang? Coba 5 Snack Ini Bisa Jadi Pengganjal Perut

Nakita.id.- Dilema mulai terjadi di kala perut lapar tetapi belum waktunya jam makan siang.

Apa yang akan Moms lakukan? Menahan lapar jelas tidak baik untuk organ-organ pencernaan.

Kepala juga terasa pusing dan perut berbunyi keroncongan.

Sementara bila makan pasti berisiko meningkatkan berat badan.

BACA JUGA: Tidak Hanya Dian Sastro, Chua Kotak Juga Lakukan Kebiasaan Orang Indonesia Ini Saat Liburan ke Singapura

Dilema Moms bisa diakali dengan snacking atau camilan. Namun jangan salah pilih karena  bisa-bisa berat badan juga melonjak.

Lantas, camilan apa yang baik untuk dikonsumsi pada waktu tersebut sebagai pengganjal perut sebelum waktu makan siang tiba?

Dikutip dari health.com, berikut beberapa camilan yang bisa dipilih dan kaya akan protein.

1. Telur rebus

Telur rebus camilan yang cukup baik untuk memenuhi rasa lapar dan asupan proteinnya tinggi.

Selain protein, telur juga mengandung vitamin D dan vitamin B12 yang baik untuk tubuh.

2. Edamame 

Edamame sangat baik untuk dijadikan cemilan. Kacang ini kaya akan vitamin A, vitamin C, serat, dan protein.

Bahkan edamame mengandung sembilan asam amino esensial yang biasa didapat di daging atau telur.

BACA JUGA: Tendangan Bayi Dalam Rahim. Mengapa Bisa Bikin Moms Ketagihan? Ini Faktanya!

3. Yoghurt

Yogurt tanpa rasa atau greek yogurt sangat baik untuk menghilangkan rasa lapar. Pasalnya, yogurt mengandung protein yang cukup tinggi dan rendah karbo sehingga tidak akan membuat gemuk.

Ditambah, yogurt juga mengandung kalsium yang baik untuk tulan dan probiotik yang ramah terhadap usus.

4. Hummus

Hummus merupakan hidangan khas Arab yang terbuat dari kacang kedelai yang dihaluskan, lentini, tahini, juga minyak olive, air lemon, garam dan juga bawang putih. Hummus memiliki campuran protein yang sehat dan serat.

BACA JUGA: Miris! Bayi Ini Dibuang Di Kardus Bersama 4 Ekor Anak Kucing, Wajahnya Terkena Cakaran

5. Kacang Almond

Kacang almond mengandung protein yang cukup tinggi, sedikit lebih banyak dibanding kacang kenari.

Nah, kacang ini cocok untuk dijadikan camilan penghilang lapar. Selain kenyang, Moms jadi sehat pula. (*)

  

PROMOTED CONTENT