Olah Asam Jawa dengan Cara Ini dan Rasakan Perubahannya pada Tubuh
Nakita.id - Asam jawa punya banyak manfaat untuk kesehatan tubuh.
Asam jawa biasa digunakan sebagai campuran bumbu masakan.
Namun asam jawa ternyata juga memiliki manfaat lain yang jarang diketahui banyak orang.
Baca Juga: Tak Kalah Mujarab dari Jahe, Ini 4 Manfaat Konsumsi Asam Jawa Saat Hamil
Meskipun rasanya kecut, hasil manis bisa kita dapat hanya dengan rutin konsumsi air rebusan asam jawa.
Sudah tahu belum khasiatnya?
Penasaran kan?
Berikut penjelasan lengkapnya untuk anda.
Khasiat Asam Jawa
Salah satu khasiat yang bisa kita dapatkan dari air rebusan asam jawa adalah lebih efektif dalam membantu menurunkan berat badan.
Asam jawa mengandung senyawa unik yang bisa diekstraksi dari asam atau ditemukan dalam rempah asam yang disebut asam hidroksisitrat (HCA).
Baca Juga: Tak Main-main! Khasiat Asam Jawa Ternyata Ampuh Atasi Permasalahan Kulit dan Rambut Ini
HCA inilah yang dapat membantu penurunan berat badan.
Kandungan HCA pada asam terbukti dapat menghambat enzim dalam tubuh yang secara khusus membantu penyimpanan lemak.
Selain itu, asam juga dapat menekan nafsu makan dengan meningkatkan neurotransmitter serotonin.
Selain menurunkan berat badan, berikut manfaat lain yang bisa kita rasakan dari asam jawa.
Kira -kira apa aja, ya?
1. Meningkatkan Sistem Pencernaan
Asam jawa mengandung beberapa senyawa larut yang membantu mengurangi kotoran yang longgar.
Sebuah penelitian juga udah mengungkapkan kalau buah yang satu ini efektif untuk mengobati diare kronis.
Dengan sistem metabolisme dan pencernaan yang lancar, maka akan membuat berat badan tubuh kita jadi cepat menyusut, deh!
Sebuah penelitian pada jurnal Food and Chemical Toxicology menunjukkan kalau asam jawa sejatinya memiliki potensi untuk mengurangi kadar kolesterol dan tekanan darah.
Kandungan serat pada asam jawa dapat menghilangkan kelebihan kolesterol LDL dari pembuluh darah dan arteri.
Baca Juga: Manfaat Air Rebusan Asam Jawa yang Terbukti Ampuh Turunkan Berat Badan
Baca Juga: Sederet Manfaat Daun Asam Jawa Untuk Kesehatan, Salah Satunya Dapat Mengurangi Nyeri Saat Menstruasi
Kalium pada asam jawa juga diketahui bermanfaat untuk menurunkan tekanan darah.
Asam jawa yang mengandung vitamin C merupakan antioksidan juga dapat mengurangi dampak radikal bebas.
2. Melindungi Kesehatan Jantung
Sebuah penelitian pada jurnal Food and Chemical Toxicology menunjukkan kalau asam jawa sejatinya memiliki potensi untuk mengurangi kadar kolesterol dan tekanan darah.
Kandungan serat pada asam jawa dapat menghilangkan kelebihan kolesterol LDL dari pembuluh darah dan arteri.
Kalium pada asam jawa juga diketahui bermanfaat untuk menurunkan tekanan darah.
Asam jawa yang mengandung vitamin C merupakan antioksidan juga dapat mengurangi dampak radikal bebas.
3. Meningkatkan Sirkulasi Darah
Asam jawa adalah sumber zat besi yang sangat baik.
Dengan satu porsi air rebusan asam jawa dapat menyediakan lebih dari 10 persen kebutuhan harian tubuh kita.
Baca Juga: Walaupun Memilki Banyak Manfaat, Ternyata Asam Jawa Memiliki Efek Buruk untuk Kesehatan
Baca Juga: Selain Berguna di Dapur, Asam Jawa Dapat Cegah Selulit dan Rambut Rontok
Asupan zat besi yang sehat dalam tubuh menjamin jumlah sel darah merah yang tepat, yang dapat memastikan oksigenasi yang tepat pada berbagai otot dan organ berfungsi dengan baik.
Juga, kekurangan zat besi menghasilkan anemia, ditandai dengan kelemahan, kelelahan, sakit kepala , gangguan kognitif, dan masalah perut.
Jadi, asam jawa merupakan buah yang tepat untuk mencegah permasalahan kesehatan di atas!
Artikel ini telah tayang di Sajiansedap.com dengan judul Cobalah Rebus Asam Jawa dan Minum Setiap Hari, Jangan Kaget Lihat 3 Perubahan Ajaib Ini Pada Tubuh
Apa Itu Silent Treatment? Kebiasaan Revand Narya yang Membuatnya Digugat Cerai Istri
| Source | : | sajiansedap.com |
| Penulis | : | Poetri Hanzani |
| Editor | : | Poetri Hanzani |
KOMENTAR