Pantang Dilakukan, Segera Hentikan Kebiasaan Setelah Makan Ini Jika Tak Ingin Tubuh Jadi Gemuk

Nakita.id - Punya tubuh langsing memesona merupakan impian banyak perempuan.

Selain menunjuang penampilan, tubuh ramping juga meningkatkan rasa percaya diri.

Namun kebiasaan-kebiasaan buruk yang sering dilakukan setelah makan ini bisa jadi momok menakutkan.

Pasalnya, kebiasaan tersebut bisa menaikkan berat badan.

Selain bikin gemuk, kebiasaan ini juga dapat memengaruhi laju metabolisme dan pencernaan Moms, loh.

Baca Juga: Hanya dengan Mengonsumsi Makanan Sederhana Ini, Persalinan Normal Bisa Berjalan Lancar dan Aman

Baca Juga: Janur Kuning Sudah di Depan Mata, Ahli Tarot Ini Bongkar Hal Mengejutkan Tentang Rencana Pernikahan Atta Halilintar dan Aurel Hermansyah

Melansir dari Boldsky, berikut kebiasaan yang biasa Moms lakukan setelah makan dan ternyata bikin gemuk:

1. Tidur

Tidur segera setelah mengonsumsi makanan memperlambat proses pencernaan yang mengarah ke lambung.

Ini juga salah satu faktor penting yang menyebabkan kenaikan berat badan.

Moms harus menunggu selama dua jam setelah makan dan kemudian tidur jika Moms benar-benar ingin tidur.

2. Malas

Merupakan kebiasaan umum duduk dan bersantai setelah makan.

Ini akan membuat kenaikan berat badan.

Berjalan kaki selama 15 hingga 20 menit setelah makan meningkatkan metabolisme.

Ini juga membantu pencernaan dan mencegah kembung.

3. Melonggarkan ikat pinggang

Ini bisa mengendurkan otot perut Moms yang menyebabkan perut lebih besar yang menonjol keluar.

Baca Juga: Wajah Glowing Tanpa Suntik Vitamin C, Cukup Konsumsi Labu Siam untuk Tingkatkan Kolagen Secara Alami

Baca Juga: Ciri-ciri Hamil Anak Perempuan Membuat Wajah Berminyak dan Kusam, Benarkah?

Setelah makan berat, kita selalu melonggarkan ikat pinggang dan ini harus dihindari.

4. Mandi

Mandi setelah makan malam memperlambat proses pencernaan dan metabolisme.

Ini memperlambat aliran darah menuju perut dan menurunkan suhu tubuh.

Kedua hal ini dapat memperlambat proses pencernaan.

5. Merokok

Kebanyakan orang memiliki kebiasaan merokok setelah makan.

Meskipun merokok tidak baik untuk kesehatan, itu lebih berbahaya setelah makan.

Merokok dapat menyebabkan keasaman, detak jantung meningkat, dan bahkan kenaikan berat badan.

6. Olahraga berat

Olahraga berat dapat meningkatkan tekanan darah dan suhu tubuh Moms.

Baca Juga: Bak Tersambar Petir Perempuan 20 Tahun Kakinya Lumpuh Gegara Minum Boba, Dokter Berikan Penjelasannya

Baca Juga: Wajah Awet Muda Tanpa Krim Mahal, Cukup Campur Susu dengan Buah Ini, Keriput Hilang Kulit Kembali Kencang!

Ini juga dapat menyebabkan sakit perut dan kram.

7. Makan buah

Perut tidak bisa mencerna buah segera setelah makan.

Mereka akan membusuk di perut Moms karena pencernaan yang lambat.

Makan buah satu jam sebelum makan berat.

 

 

PROMOTED CONTENT