Tak Hanya Perkara Gendut, Coba Cek Kalau Anda Masuk Dalam 5 Situasi Ini Maka Harus Buru-buru Turunkan Berat Badan!

Tak Hanya Perkara Gendut, Coba Cek Kalau Anda Masuk Dalam 5 Situasi Ini Maka Harus Buru-buru Turunkan Berat Badan!

Nakita.id - Kalau berbicara keinginan untuk menurunkan berat badan, maka tidak jauh dengan keinginan mendapatkan bentuk tubuh yang ideal.

Tetapi siapa sangka menurunkan berat badan tidak hanya perkara bagi orang-orang yang memiliki berat badan berlebih.

Nyatanya ada beberapa kondisi yang juga mengharuskan para penderitanya untuk menurunkan berat badan.

Baca Juga: Turun Berat Badan Jadi Dua Kali Lebih Mudah, Jangan Lewatkan Kebiasaan 'Berkhasiat' Ini Setelah Olahraga

Mengutip dari kompas.com, ketika Moms mengalami 5 kondisi ini sebaiknya segera menemukan pola diet yang tepat untuk menurunkan berat badan.

Hal itu diungkapkan oleh asisten profesor asal Amerika Serikat di University of Connecticut bidang nutrisi dan kesehatan masyarakat, Dr. Blackman Carr.

1. Mendengkur dan pusing ketika bangun

Coba Moms dan Dads saling memerhatikan ketika masing-masing tengah terlelap.

Apakah kerap mendengkur dan merasakan pusing ketika bangun tidur?

Baca Juga: Wanita di Negara Ini Bisa Punya Tubuh Ideal Bak Model Tanpa Pernah Ada Niat untuk Diet, Ternyata Ini Rahasianya Kata Ahli Gizi

Ketika hal itu terjadi, bisa dikarenakan sudah mengalami sleep apnea karena adanya penyimpanan lemak di sekitar leher sehingga jalan napas menjadi menyempit.

2. Tekanan darah tinggi

Kalau Moms memiliki bobot tubuh yang berat serta tekanan darah tinggi, maka menurunkan berat badan bisa membantunya.

Tak perlu banyak-banyak karena dengan menurunkan berat badan sebanyak 5 kg sudah bisa meringkankan sistem kerja jantung dalam proses memasok oksigen ke tubuh.

Baca Juga: Ternyata Ada Buah dan Sayur yang Tidak Dianjurkan Selama Diet oleh Dokter Gizi, Simak Penjelasannya

3. Kolesterol

Tak hanya tekanan darah, tetapi Moms yang memiliki kolesterol tinggi juga perlu menurunkan berat badan.

Pasalnya dengan mengonsumsi lebih banyak nutrisi dan sering berolahraga dapat menurunkan kolesterol jahat dan meningkatkan kolesterol baik.

4. Miliki riwayat kanker usus besar dan payudara

Baca Juga: Tak Selalu Diet, Double Chin di Dagu Ternyata Bisa Hilang Hanya dengan Olesan Putih Telur, Begini Caranya

dr. Blackman Carr menyebutkan bahwa berat badan berlebih atau obesitas ada kaitannya dengan kanker payudara dan usus besar usai memasuki menepause.

Di samping itu National Cancer Institute juga menyebutkan lemak berlebih dapat memicu produksi estrogen secara berlebihan.

Hal itu berkaitan dengan kanker payudara dan pertumbumbuhan tumor akibat hormon lainnya.

Baca Juga: Bukan Diet Ketat, Ini 4 Cara Cepat Menurunkan Berat Badan Alami Setelah Melahirkan Tanpa Ganggu Produksi ASI

5. Berat badan naik secara signifikan

Kenaikan berat badan bukan dilihat dari hari per hari untuk memastikan apakah buruk atau tidak, tetapi antar waktu.

dr. Blackman Carr menyebutkan Moms perlu segera mengatur penurunan berat badan kalau kenaikannya terjadi sebanyak 5 kg setiap tahunnya atau bahkan lebih.

Baca Juga: Terbukti, Seorang Perempuan Sukses Menurunkan Berat Badannya hingga 49Kg dan Ternyata Ini yang Dilakukan

PROMOTED CONTENT