3. Mendaki
Baca Juga: Tanpa Olahraga, Air Putih Bisa Turunkan Berat Badan 2 Kilogram Lebih Banyak , Begini Caranya
Ada banyak jenis olahraga yang bisa kita lakukan di tengah alam. Salah satu yang cukup digemari adalah mendaki.
Pernyataan ini disetujui oleh dr. Aaron L. Baggish, direktur muda program kardiovaskular kepada Harvard Health.
Menurut dr. Baggish, hiking atau mendaki adalah cara yang cukup baik untuk menjaga kesehatan jantung, terutama jika jalurnya mencakup bukit.
Dengan begitu, tubuh memaksa jantung untuk berjalan lebih keras.
Sementara itu, menghabiskan waktu di ruang terbuka hijau, seperti hutan dan taman kota dapat meringankan stres yang dialami seseorang.
Para pendaki gunung mungkin setuju jika ada perasaan damai dan tenang yang muncul saat berada di luar dan jauh dari segalanya.
jadi Moms lebih memilih olahraga yang mana nih?
| Source | : | mayoclinic.org |
| Penulis | : | Ine Yulita Sari |
| Editor | : | Cynthia Paramitha Trisnanda |
KOMENTAR