Telat Sadar Kalau Dirinya Suka Lakukan Hal Ini di Dapur, Hobi Baru Ratna Galih Ternyata Bagus Juga untuk Kesehatan Mental Lho!

Telat Sadar Kalau Dirinya Suka Lakukan Hal Ini di Dapur, Hobi Baru Ratna Galih Ternyata Bagus Juga untuk Kesehatan Mental Lho!

Nakita.id - Bagi Moms yang pernah nonton sinetron Cinta yang Hilang pasti sudah tak asing dengan Ratna Galih.

Ratna Galih sering membagikan aktivitas sehari-harinya pada warganet melalui unggahan di Instagram.

Pada Rabu (28/10/2020) lalu misalnya, istri Sawkani itu mengenalkan sahabatnya pada warganet.

Baca Juga: Sampai Butuh Me Time dengan Sahabatnya, Ratna Galih Bongkar Kekhawatiran Hidupnya: 'Ga Siap'

"Sekarang susah banget foto sama ibu @kadithaayuu karna lagi sibuk urus baby baby taneman nya. Its nice to have a hobby dan jdi productive," ucapnya.

Selain mengenalkan sahabatnya, wanita berusia 32 tahun itu mengenalkan hobi barunya pada warganet.

Lantas, apa hobi baru pemain sinetron Cinta yang Hilang itu? Yuk cari tahu dari pada penasaran.

Baca Juga: Rela Lakukan Apapun Demi Dapatkan Anak Peremuan, Ratna Galih Gerah Dituding Pilih Kasih, 'Aku Sayang dengan Porsi yang Sama Tapi...'

Baru-baru ini Ratna Galih mengenalkan hobi barunya pada warganet melalui unggahan di Instagram.

Dalam unggahannya pada Jumat (30/10/2020), istri Sawkani itu mengungkapkan kalau dirinya sedang menyukai memasak kue.

Ratna Galih mengungkapkan ia terlambat menyadari kalau dirinya menyukai hobi memasak kue ini.

Baca Juga: Kewalahan Asuh Anak Kembarnya, Ratna Galih Justru Dibuat Terharu Oleh Putra Pertamanya, Kenapa Ya?

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

 

A post shared by Ratnagalih (@ratnagalih) on Oct 29, 2020 at 7:14pm PDT

Baca Juga: Sempat Akui Kewalahan, Ratna Galih Bagikan Tips Urus Lima Anak Saat Habiskan Waktu di Akhir Minggu

"Agak telat sih nyadar kali ternyata aku suka banget bikin kue...but its Ok," tulis ibu anak lima itu.

Meskipun terlambat menyadari, Ratna Galih tetap semangat mempelajari ilmu memasak kue.

"Sekarang lagi getol2 nya belajar ilmu baru. Ini aku belajar bikin cake dexoration ya di @jakartaculinary_center," paparnya.

Di sisi lain hobi memasak kue Ratna Galih ini ternyata bagus untuk kesehatan mental loh. Apa saja ya?

Memasak kue adalah bentuk ekspresi diri dan komunikasi yang produktif

"Memasak kue memiliki manfaat untuk memungkinkan orang berekspresi secara kreatif," kata profesor ilmu psikologi dan otak di Universitas Boston, Donna Pincus.

"Ada banyak literatur tentang hubungan antara ekspresi kreatif dan kesejahteraan secara keseluruhan.

Di antara itu melukis atau membuat musik atau memasak roti. Ada pelega stres yang didapat orang karena memiliki semacam pelepasan dan cara untuk mengekspresikan diri."

Baca Juga: Masih Bingung Tentukan Loyang Kue untuk Memanggang Roti? Ternyata Ini Bedanya Warna Terang dan Gelap

Stres terkait dengan sejumlah masalah mental dan fisik, dan menemukan cara untuk mengatasi stres itu penting untuk menjalani hidup yang sehat.

Memasak roti juga bisa menjadi cara yang membantu untuk mengomunikasikan perasaan seseorang.

Susan Whitbourne, profesor ilmu psikologi dan otak di University of Massachusetts, menunjukkan norma budaya membawa makanan kepada seseorang ketika orang yang dicintai telah meninggal.

Baca Juga: Berantas Uban Sampai Akar dan Permanen Hanya dengan Roti Gandum, Begini Caranya

Terkadang tidak ada kata-kata, dan hanya makanan yang dapat menyampaikan apa yang ingin Anda katakan.

"Ini dapat membantu orang yang mengalami kesulitan mengungkapkan perasaan mereka dengan kata-kata untuk menunjukkan rasa terima kasih, penghargaan, atau simpati dengan makanan yang dipanggang."

Membuat kue untuk diri sendiri dan orang lain adalah salah satu bentuk perhatian

Kita semua pernah mendengar tentang manfaat meditasi dan perhatian penuh dapat meningkatkan kebahagiaan dan mengurangi stres.

Maka untuk beberapa orang memasak kue dapat menuai beberapa manfaat yang sama.

Baca Juga: Penyebab Kue Bantet Tak Sekadar Salah Takaran Bahan Pengembang, Ini 4 Kesalahan Lain yang Kerap Diabaikan

"Memanggang sebenarnya membutuhkan banyak perhatian penuh. Anda harus mengukur, fokus secara fisik pada penggulungan adonan.

Jika Anda berfokus pada bau dan rasa, hadir dengan apa yang Anda ciptakan, tindakan perhatian pada momen saat ini juga dapat menghasilkan pengurangan stres," jelas Pincus.

Pincus mengatakan bahwa ketika menjadi perhatian - seperti ketika Anda memanggang - itu bisa berarti "Anda tidak menghabiskan waktu merenungkan pikiran Anda, kami tahu bahwa perenungan menyebabkan depresi dan pikiran sedih, jika Anda melakukan sesuatu yang produktif.

Dan hal yang menyenangkan tentang memanggang adalah Anda memiliki hadiah yang nyata di bagian akhir dan itu bisa terasa sangat bermanfaat bagi orang lain."

Baca Juga: Bukan Sekadar Bahan Utama Pembuat Kue Kering, Tepung Jagung Ternyata Bermanfaat untuk Mengatasi 6 Masalah Pada Tubuh

Artikel ini telah tayang di GridHITS.id dengan judul "Ratna Galih Terlambat Menyadari Suka Memasak Kue, Siapa Sangka Hobi Baru Istri Sawkani Itu Berikan Manfaat Ini"

PROMOTED CONTENT