Coba Mulai Sekarang Rutin Berdiri Lama untuk Menurunkan Berat Badan, Katakan Selama Tinggal pada Diet yang Menyiksa

"Berdiri tak hanya membakar lebih banyak kalori. Aktivitas otot yang berkaitan dengan risiko serangan jantung, stroke, dan diabetes jauh lebih rendah.

Jadi, lebih banyak berdiri dapat membantu mengontrol berat badan," ujar Profesor Francisco Lopez-Jimenez, Kepala Pencegahan Kardiologi di Mayo Clinic, Rochester, AS, dilansir Science Daily, Rabu (31/1/2018).

Baca Juga: Bukan Diet Mati-matian, Coba Terapkan 6 Cara Makan Sayuran yang Ampuh untuk Menurunkan Berat Badan

Meski demikian, Lopez-Jimenez mengatakan masih membutuhkan lebih banyak lagi penelitian apakah strategi ini bisa efektif dan praktis untuk kesehatan dalam jangka panjang.

Terpenting, dia mengingatkan kepada semua orang untuk tidak duduk terlalu lama.

"Berdiri adalah langkah awal yang sangat baik. Siapa tahu, hal ini akan memicu untuk melakukan beberapa aktivitas fisik ringan yang akan lebih bermanfaat," katanya.

Baca Juga: Sudah Gak Zaman Diet Mati-matian, Kini Berat Badan Bisa Turun dalam Waktu Singkat Cuma dengan Lakukan 3 Langkah Sederhana Tiap Hari

Artikel ini telah tayang di GridHITS.id dengan judul Tak Perlu Melakukan Diet yang Nyiksa, Ternyata Berdiri Lama Juga Bisa Menurunkan Berat Badan, Ini Kata Ahli

PROMOTED CONTENT