Buah memang makanan sehat dan penuh serat, tapi tanpa protein dan lemak sehat tercampur dalam smoothie Moms, Moms akan merasa lapar segera setelah meminumnya.
Tambahkan bubuk protein, yogurt, susu kedelai, kacang-kacangan, atau tahu untuk protein.
Beri sedikit alpukat, kacang-kacangan atau mentega kacang, biji chia, atau flaxmeal sebagai pengganti lemak.
Menambahkan serat ekstra juga baik Moms, jadi tambahkan beberapa sayuran seperti kangkung atau bayam, brokoli, atau wortel.
Roti panggang rasa alpukat
| Source | : | popsugar |
| Penulis | : | Maharani Kusuma Daruwati |
| Editor | : | Kusmiyati |
KOMENTAR