Punya Resolusi Miliki Tubuh Langsing di Tahun 2021? Mulai Sekarang Lakukan Tips Ini dengan Telaten untuk Pangkas Berat Badan Berlebih

Punya Resolusi Miliki Tubuh Langsing di Tahun 2021? Mulai Sekarang Lakukan Tips Ini dengan Telaten untuk Pangkas Berat Badan Berlebih

Nakita.id - Di awal tahun, biasanya tidak sedikit orang menuliskan resolusi yang harus dicapai di tahun tersebut.

Hal ini dinilai bisa membantu memberikan tujuan jelas serta memacu semangat untuk mencapainya.

Resolusi bisa bermacam-macam, mulai dari karier, percintaan, kesehatan serta target-target finansial.

Namun salah satu yang paling penting adalah menjaga tubuh tetap sehat dan bugar dengan berat badan ideal.

Baca Juga: Tak Hanya Bantu Turunkan Berat Badan, 4 Kebiasaan Pagi Hari Ini Juga Ampuh Usir Lemak di Perut

Baca Juga: Tak Semua Dikenal Buruk Ternyata 4 Keju Ini Aman Dikonsumsi Saat Menurunkan Berat Badan, Yuk Catat!

Melansir dari Pop Sugar, untuk memangkas berat badan cobalah untuk disiplin melakukan tips berikut ini:

1. Terapkan pola 80/20

Makan sehat setiap waktu dan mengikuti pola yang dikenal dengan 80/20 bisa membantu kalian menurunkan berat badan.

Pola 80/20 adalah gaya hidup untuk mengkonsumsi buah, sayur segar, biji-bijian, protein nabati, dan lemak sehat sebanyak 80 persen.

Moms juga harus mengurangi asupan gula, makanan olahan dan alkohol.

PROMOTED CONTENT