Anti Bosan, Ini 5 Cara Menggugah Selera Supaya Banyak Makan Sayur dan Buah Setiap Hari, Yuk Dicoba!

4. Spiralizing

Cara supaya banyak makan sayur dan buah keempat adalah membeli alat spiralizing.

Alat spiralizing mengubah sayuran dan buah menjadi tipis seperti mie sehingga menggugah selera.

Moms bisa menggunakan alat spiralizing untuk mengubah zucchini, labu, bit, mentimun, kentang, dan lainnya menjadi spiral.

Lalu, gunakan ini sebagi mi tiruan dalam saus atau sup, untuk salad, atau lainnya.

Baca Juga: Para Penderita Diabetes Wajib Mencoba! Begini Cara Membuat Ramuan dari Buah dan Sayuran untuk Mengontrol Gula Darah

5. Membekukannya

Cara supaya banyak makan sayur dan buah kelima adalah membekukannya.

Beberapa orang ragu untuk mencoba buah atau sayuran beku karena menurut mereka segar lebih baik.

Meskipun tidak ada yang salah dengan memilih tekstur produk segar, pilihan makanan beku memiliki kandungan nutrisi yang sangat mirip, dan dalam beberapa kasus, seperti vitamin C, mereka sebenarnya memiliki lebih banyak nutrisi daripada segar.

Baca Juga: Bukan Diet Mati-matian, Coba Terapkan 6 Cara Makan Sayuran yang Ampuh untuk Menurunkan Berat Badan

Menyimpan beberapa buah atau sayuran beku menghemat waktu dan menghindari kesulitan menyiapkan masakan.

Jadi itu dia Moms cara yang bisa dicoba supaya banyak makan sayur dan buah.

PROMOTED CONTENT