Tak Hanya Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh, Minum Kombucha Bisa Buat Badan Alami 3 Perubahan Tak Terduga Seperti Ini

4. Menyeimbangkan mikrobioma usus

Manfaat kombucha bagi kesehatan yang keempat adalah menyeimbangkan mikrobioma usus.

Usus kita terhubung dengan kesehatan kita secara keseluruhan daripada yang kita sadari.

Usus kita adalah akar dari kesehatan holistik karena berkontribusi pada kesehatan kekebalan, kulit, suasana hati, dan banyak lagi, menurut Danielle Ryan Broida, RH, ahli gizi holistik dan instruktur mikologi.

Baca Juga: Jangan Cuma Mengandalkan Yogurt, Konsumsi Juga 2 Makanan Ini untuk Menjaga Kesehatan Usus, Yuk Cari Tahu!

"Usus dikenal sebagai mikrobioma — atau mikobiom — yang merupakan komunitas atau ekosistem kompleks yang mengandung triliunan mikroorganisme, bakteri, dan jamur yang berada di usus kecil dan besar Moms," kata Broida.

"Kesehatan ekosistem ini dikendalikan dengan memiliki lebih banyak bakteri 'baik' daripada bakteri 'jahat'. Semua yang Moms makan memberi makan bakteri dan jamur baik atau jahat di bawah sana."

Kombucha berperan karena ini adalah makanan probiotik, atau suatu bentuk bakteri 'baik', sehingga meningkatkan kesehatan usus kita.

Baca Juga: Buah Naga Ampuh Menjaga Kesehatan Usus dan Lambung, Ketahui 3 Kesaktian Lainnya Buat Kesehatan

"Makanan fermentasi, termasuk kombucha, adalah sumber probiotik yang kaya, menjadikannya komponen penting untuk usus yang sehat," katanya.

PROMOTED CONTENT