5 Mitos Tentang Diet Diabetes, Faktanya Berbanding Terbalik

Tanyakan pada dokter atau ahli gizi  tentang jumlah karbohidrat yang tepat.

Manfaat tambahan mengonsumsi  whole grain adalah mengandung serat, yang membantu kesehatan pencernaan.

Mitos Diet: Jika Minum Obat Diabetes, Kita Bisa Makan Apapun yang Dinginkan

Fakta:  "Mengikuti diet sehat dan berolahraga secara teratur sama pentingnya dengan meminum obat setiap hari dan memantau glukosa darah," kata Massey. 

Makanan karbohidrat dipecah menjadi glukosa.

Jika kita terlalu banyak mengonsumsi karbohidrat, bahkan meski Moms mengonsumsi obat diabetes secara teratur,  kadar glukosa darah mungkin naik melebihi tingkat target yang disarankan.

"Dan karena risiko penyakit jantung lebih tinggi saat mengidap diabetes, mengonsumsi makanan diabetes rendah lemak dan rendah sodium sangat disarankan."

Kita akan mendapatkan pengelolaan gula darah yang lebih baik sekaligus mengurangi kadar kolesterol dan tekanan darah.

BACA JUGA: Hasil Survei : Angka Fertilitas di Indonesia Menurun Karena KB

Mitos Diet: Daging Tidak Memiliki Karbohidrat, Jadi Kita Bisa Makan Sebanyak Yang Diinginkan

Fakta: Kita tetap perlu memonitor porsi daging dalam makanan meskipun daging, unggas, dan makanan laut rendah karbohidrat.

Protein hewani mengandung lemak jenuh, yang berkontribusi pada kadar kolesterol jahat (LDL).

PROMOTED CONTENT