Saat Hamil, Hindari Makan Ini Demi Kesehatan Moms dan Janin

BACA JUGA: Ingin Si Kecil Makin Cerdas? Stimulasi dengan Main Ini Moms

# Telur setengah matang.

Telur setengah matang tidak baik bagi Moms yang sedang hamil karena mengandung bakteri salmonella.

Telur mentah juga mengandung avidin yang merupakan antagonis biotin (kelompok vitamin B).

Bila sering mengonsumsi telur mentah berisiko kekurangan biotin karena penyerapannya terganggu oleh adanya avidin.

Selain itu, avidin juga dapat menimbulkan gejala kebotakan dan dermatitis. Jika terjadi kebotakan atau dermatitis, tubuh membutuhkan banyak protein untuk memperbaiki jaringan yang rusak.

Akibatnya, protein yang seharusnya digunakan untk tumbuh kembang janin malah terpakai untuk memperbaiki jaringan yang rusak pada tubuh Moms, sehingga janin berisiko kekurangan protein.

BACA JUGA: Tatapan Tajam Dimas Seto pada Istri Buat Warganet Menebak-nebak, Ada Apa?

# Lalapan sayuran mentah.

Sayuran sebaiknya dikonsumsi dalam keadaan matang.  Bila ingin mengonsumsi sayuran dalam keadaan mentah, agar dicuci bersih dengan air mengalir terlebih dahulu.

Sebabnya, pada sayuran mentah sering terdapat residu pupuk kimia, kotoran hewan, telur cacing, dll. (*)

PROMOTED CONTENT