Nakita.id – Happy Moms Happy Ramadan, inilah cara agar tidur cukup saat berpuasa.
Selain menahan lapar, haus, dan hawa nafsu, mengatur waktu tidur juga menjadi tantangan tersendiri saat menjalani puasa.
Ya, karena harus sahur pada dini hari, tak jarang orang menjadi kurang tidur dan akhirnya mengantuk keesokan harinya.
Meski kelihatannya sepele, kondisi ini sebaiknya tidak dibiarkan begitu saja.
Pasalnya, tak hanya membuat kualitas tidur menurun, pola tidur yang berubah juga bisa mengakibatkan lesu dan kurangnya konsentrasi saat beraktivitas.
Bila Moms tengah mengalami hal tersebut, tak perlu khawatir lagi.
Sebab, Nakita.id punya beberapa tips agar waktu tidur tetap tercukupi saat berpuasa.
| Source | : | Cleveland Clinic Abu Dhabi |
| Penulis | : | Ratnaningtyas Winahyu |
| Editor | : | Nakita_ID |
KOMENTAR