Satu Indonesia Nyesel Baru Tahu, Semudah Ini Mengatasi Kelelahan Setelah Bekerja atau karena Stres, Nomor 5 Harus Dicoba!

Nakita.id - Siapa sangka, banyak cara yang bisa dilakukan untuk mengatasi kelelahan.

Kelelahan bisa karena stres memikirkan pekerjaan, hal lain hingga pola hidup yang kurang tepat.

Biasanya, kelelahan bisa teratasi dengan cukup istrirahat.

Namun, jika istirahat dirasa kurang cukup, sebaiknya lakukan trik mengatasi kelelahan berikut, dilansir dari Thethirty.whowhatwear.com.

Baca Juga: Cukup Tidur Tapi Masih Mengantuk? Bisa Jadi Ini Penyebabnya, Moms

1. Membiarkan cahaya pagi masuk ke dalam ruangan

Saat pagi datang, cobalah buka tirai kamar. Pasalnya cahaya pagi ternyata membantu Moms mengurangi rasa lelah.

"Mendapatkan cahaya terang di pagi hari bisa sangat membantu dalam mengatur jam biologis Anda ke waktu yang teratur," kata Britney Blair, psikolog dan pakar tidur.

"Pada akhirnya, ini akan menyebabkan lebih banyak kewaspadaan di pagi hari dan kelembaban tidur yang kurang intens."

2. Minum maca

Kelelahan adrenal, ketidakseimbangan hormon, sering menjadi penyebab di balik kelelahan harian yang tidak dapat dijelaskan, kata dokter umum yang berbasis di London, Jane Leonard.

PROMOTED CONTENT