Nakita.id - Liver atau hati menjadi salah satu organ yang harus dijaga kesehatannya.
Hal ini karena liver menjadi organ terbesar dan terpenting untuk menyaring produk limbah dari tubuh.
Dengan organ ini, tubuh bisa mengolah makanan, alkohol serta obat-obatan.
Jadi, bisa dibayangkan jika fungsi liver tidak bisa berjalan dengan semestinya.
Untik menjaga kesehatan liver, Moms dan Dads bisa memilah jenis makanan yang masuk ke tubuh.
Pasalnya, sejumlah makanan ini ternyata harus dihindari demi bisa menjaga kesehatan liver.
Apa saja?
1. Soft drink
Minuman soft drinks atau soda yang dikemas dengan banyak gula wajib dihindari jika ingin mendapatkan liver yang sehat.
Minuman ini melambangkan sejumlah masalah yang menyebabkan kerusakan liver.
Bagaimana tidak, minuman ini mengandung banyak gula, bahan kimia buatan, serta kurang nutrisi.
2. Alkohol
Alkohol bisa melemahkan fungsi liver, terutama jika diminum dalam jumlah banyak.
Hal ini karena hati membantu memecah alkohol, jadi jika dikonsumsi dalam jumlah banyak, maka organ ini akan bekerja sangat keras untuk mematabolismenya.
Jangan pula mengonsumsi soft drinks dengan alkohol secara bersamaan.
3. Daging yang diawetkan
Terlalu banyak mengonsumsi daging merah yang diawetkan seperti ham, bologna, dan juga salami bisa berakibat buruk untuk hati.
Sebagai gantinya, Moms bisa mengonsumsi daging tanpa lemak seperti ayam, ikan, tuna, dan makanan lain yang menyehatkan.
4. Gorengan
Makanan yang dimasak dengan cara digoreng bisa memicu masalah kesehatan tubuh, termasuk liver.
Baca Juga: Gejalanya Sering Disepelekan, Ini Tanda-tanda Liver Anda Sudah Tidak Berfungsi dengan Normal
Dianjurkan kita menghindari makanan yang digoreng, terutama makanan cepat saji demi menjaga kesehatan liver.
5. Keripik kentang
Moms mungkin suka menikmati keripik kentang sebagai camilan.
Tapi, konsumsi keripik kentang dengan banayk garam memiliki efek negatif pada fungsi liver.
| Source | : | Kompas.com |
| Penulis | : | Diah Puspita Ningrum |
| Editor | : | Diah Puspita Ningrum |
KOMENTAR