"Ini berhasil secara ajaib untuk meningkatkan mood saya secara teratur hanya dalam seminggu. Saya lebih banyak tertawa dan tersenyum, serta menikmati hari-hari.
Semangat dan energi saya yang terangkat juga meningkatkan kepercayaan diri saya dengan semua orang di sekitar saya," sambung Samantha Hawrylack.
Jahe diketahui memengaruhi pelepasan serotonin di otak, yang disebut "molekul kebahagiaan".
Ini membantu menjaga kadar gula darah dan meningkatkan aliran darah ke otak, memengaruhi tingkat energi dan suasana hati.
3. Melepaskan stres
Samantha mengaku mengalami hari-hari yang lebih rileks setelah minum air jahe.
"Pikiranku tidak selalu ada dalam daftar tugas, dan aku tidak khawatir tentang menyelesaikan semuanya. Saya tidur lebih nyenyak karena pikiran saya rileks. Saya juga memiliki lebih banyak energi dan tidak lagi merasa terbebani," jelas Samantha, dilansir dari Theladders.com.
"Saya merasa seperti beban telah diangkat, dan satu-satunya perbedaan yang saya buat pada rutinitas saya adalah minum teh jahe setiap pagi minggu itu," sambungnya.
Belakangan, Samantha menemukan bahwa penelitian telah membandingkan jahe dengan obat benzodiazepin dalam hal menunjukkan keberhasilan yang sama dalam mengurangi kecemasan dan stres.
| Source | : | theladders.com |
| Penulis | : | Riska Yulyana Damayanti |
| Editor | : | Cynthia Paramitha Trisnanda |
KOMENTAR