Awas Jangan Sampai Nyesel Sejadi-jadinya! Terlalu Banyak Makan Semangka Disebut Bisa Bikin Tubuh Alami Hal Seperti Ini

Nakita.id- Makan sesuatu secara berlebihan sering menimbulkan masalah ya, Moms.

Sama halnya jika terlalu banyak makan semangka, juga bisa menyebebkan berbagai gangguan kesehatan yang perlu diwaspadai.

Melansir dari Food.ndtv.com, semangka memiliki sekitar 92 persen air dan termasuk dalam keluarga cucurbitaceous, yang memiliki anggota lain seperti labu, labu dan mentimun. 

Tidak hanya rasanya yang enak, semangka juga memiliki banyak manfaat kesehatan dan kecantikan.

Baca Juga: Hentikan Sekarang juga, Jangan Lagi Terlalu Banyak Makan Semangka Kalau Tidak Ingin Kesehatan Terancam Penyakit Berbahaya

Buah segar ini bebas lemak dan merupakan sumber vitamin A, B6 dan C yang sangat baik, dan mengandung potasium.

Sayangnya, jika nekat terlalu banyak makan semangka, Moms bisa mendapatkan efek buruk seperti ini.

1. Dapat Meningkatkan Kadar Glukosa

Jika seorang penderita diabetes, kemungkinan mengonsumsi semangka terlalu banyak dapat meningkatkan kadar gula darah.

Ini mungkin buah yang sehat, tetapi disebut memiliki indeks glikemik tinggi.

Sebaiknya berkonsultasi dengan dokter sebelum mengkonsumsinya setiap hari.

2. Dapat Meningkatkan Risiko Mengembangkan Peradangan Hati

Orang yang minum alkohol secara teratur harus menghindari semangka dalam jumlah besar karena tingkat likopen yang tinggi dapat bereaksi dengan alkohol, yang selanjutnya menyebabkan peradangan hati.

Stres oksidatif berlebihan pada hati bisa berbahaya.

Baca Juga: Pasti Belum Banyak yang Tahu, Simpan Semangka di Kulkas Bisa Buat Tubuh Mengalami Bahaya Luar Biasa Ini

3. Dapat Menyebabkan Diare dan Masalah Pencernaan

Semangka merupakan sumber air yang sangat baik dan sumber serat makanan yang sama baiknya.

Namun, terlalu banyak makan semangka dapat menimbulkan masalah pencernaan seperti diare, kembung , perut kembung, gas, dkk.

Buah ini mengandung sorbitol yang merupakan senyawa gula, yang dikenal dapat menyebabkan masalah buang air besar dan gas.

Penyebab umum lainnya dari masalah tersebut adalah kandungan likopen, yang merupakan antioksidan berpigmen yang memberi warna cerah pada semangka.

4. Dapat Menyebabkan Masalah Kardiovaskular

Siapa sangka, bahaya terlalu banyak makan semangka lainnya, yakni disebut bisa menyebabkan munculnya masalah kardovaskular.

Baca Juga: Nyesel Baru Tahu Sekarang, Kulit Semangka Bisa Bikin Keajaiban Seperti Ini Salah Satunya Bisa Jadi Obat Kuat

Semangka dikenal sebagai sumber potasium yang merupakan nutrisi penting yang memainkan banyak peran dalam menjaga kesehatan tubuh.

Ini membantu menjaga fungsi elektrolit, menjaga kesehatan jantung kita dan membuat tulang dan otot kita lebih kuat.

Namun, terlalu banyak kalium dapat menyebabkan masalah kardiovaskular seperti detak jantung tidak teratur, denyut nadi lemah, dan lain-lain.

Menurut Ahli Gizi dan Fisiologi Ritesh Bawri, kebanyakan orang sebaiknya makan semangka sekitar 100 gram.

PROMOTED CONTENT