Satu Indonesia Bisa Bersorak, Ahli Bongkar Trik Sederhana Membuat Hidup Makin Bahagia

Yang satu harus berjalan kaki 90 menit di alam, dan yang lain akan melakukan jalan yang sama, tetapi di kota.

Kelompok pertama melaporkan lebih sedikit pikiran negatif tentang diri mereka sendiri setelah jalan-jalan daripada sebelum jalan-jalan.

Sedangkan, orang-orang yang berjalan di kota, hasilnya sebaliknya pikiran negatif meningkat di akhir kegiatan.

Baca Juga: Ibu-ibu Pasti Bahagia, Kulit Wajah Auto-Glowing dan Cerah Hanya Bermodal Kulit Semangka, Begini Cara Membuatnya

5. Lakukan aktivitas yang biasa dilakukan bikin bahagia meski saat itu Moms sedang tidak bahagia

Mengalami emosi positif adalah strategi yang baik untuk menetralisir perasaan negatif, tetapi dapat didorong secara proaktif.

"Emosi positif dapat membantu orang yang terjebak dengan perasaan. Pikiran, dan perilaku negatif - seperti kesedihan, pesimisme, atau kesepian - dan Anda dapat merangsang perasaan positif itu dengan tindakan positif," tulis sekelompok psikolog di University of Riverside, California.

Jadi, bahkan jika sedih, pikirkan apa yang akan Moms lakukan jika senang dan lakukanlah.

PROMOTED CONTENT