Satu Indonesia Bisa Bersorak, Ahli Bongkar Trik Sederhana Membuat Hidup Makin Bahagia

Nakita.id - Bagi Moms yang merasa tidak bahagia, coba trik sederhana membuat hidup makin bahagia dari ahli.

Trik sederhana membuat hidup makin bahagia ini ternyata mudah dilakukan bahwa tidak perlu keluarkan kocek dalam.

Tidak jarang dalam hidup merasa penat atau stres menjalani kenyataan yang ada.

Namun, hidup tetap berjalan, jika Moms terus meratapi nasib dan bersedih, maka hal itu tidak akan membuat Moms bahagia dan tidak menyelesaikan masalah.

Melansir dari Medium.com, berikut trik sederhana membuat hidup makin bahagia dari ahli.

Baca Juga: Moms, Yuk Kenali 4 Jenis Batuk Pada Anak dan Cara Meredakannya

1. Tuliskan tiga hal yang disyukuri

Melacak apa yang membuat Moms beruntung untuk dimiliki dalam hidup adalah cara yang bagus untuk meningkatkan suasana hati.

Dalam sebuah studi yang dilakukan oleh Davis University di California, para peneliti memisahkan tiga sukarelawan dan meminta mereka untuk menulis buku harian yang berfokus pada satu topik.

Kelompok pertama mencatat peristiwa besar yang terjadi minggu itu, kelompok kedua menulis tentang kekesalan mereka, dan kelompok terakhir menulis tentang hal-hal yang mereka syukuri.

Setelah sepuluh minggu, peserta dalam kelompok ketiga melaporkan bahwa mereka merasa lebih optimis dan puas dengan kehidupan mereka daripada yang lain.

PROMOTED CONTENT