Satu Indonesia Bisa Bersorak, Ahli Bongkar Trik Sederhana Membuat Hidup Makin Bahagia

6. Mengunjungi tempat budaya

Mengunjungi museum atau menghadiri konser adalah cara lain untuk meningkatkan mood.

Orang-orang yang berpartisipasi dalam lebih banyak kegiatan budaya melaporkan tingkat kecemasan dan depresi yang lebih rendah serta kepuasan hidup yang lebih besar secara keseluruhan.

Baca Juga: Padahal Sedang Bahagia-bahagianya Jadi Nyonya Rizky Billar, Ibu Lesti Kejora Justru Ucap 3 Kalimat Ini Usai Sang Putri Jadi Istri Orang, 'Selalu Ingat Pesan Bapak dan Mama'

7. Tersenyum tulus

Tersenyum tulis ternyata juga bisa menjadi trik sederhana membuat hidup makin bahagia.

Tapi, senyum itu harus tulus, jika berpura-pura tersenyum, bahkan mungkin merasa lebih buruk, menurut sebuah penelitian tahun 2011.

Para peneliti memeriksa sekelompok pengemudi bus selama dua minggu dan menemukan bahwa mereka yang memaksakan diri untuk tersenyum mengakhiri hari dengan suasana hati yang lebih buruk daripada di awal hari kerja.

Di sisi lain, pengemudi yang tersenyum tulus melaporkan bahwa mereka merasa lebih baik di penghumjung hari.

PROMOTED CONTENT