Rugi Besar Kalau Sampai Tak Tahu, Rutin Makan Blewah Ternyata Bawa Perubahan Menakjubkan untuk Seluruh Tubuh, Dijamin Ketagihan Setelah Lihat Hasilnya!

Nakita.id – Siapa sangka, makan blewah secara rutin bisa buat perubahan ini pada tubuh.

Moms tentu sudah tak asing lagi dengan buah blewah.

Ya, buah berwarna kuning dan oranye ini memang memiliki rasa yang nikmat dan segar.

Tak heran bila banyak orang yang menjadikannya sebagai campuran di dalam es buah.

Baca Juga: Happy Moms Happy Ramadan: Sore Ini Mau Bikin Es Buah dari Blewah? Berikut Cara Memilih Blewah yang Matang dan Segar untuk Takjil Puasa

Namun, tahukah Moms, dibalik rasanya yang segar, blewah ternyata mempunyai sederet manfaat yang bagus untuk kesehatan tubuh, lo.

Baik itu, bagi pencernaan, mata, hingga kulit.

Maka dari itu, mulai sekarang jangan ragu untuk mengonsumsi blewah secara rutin ya, Moms.

Lantas, apa saja ya manfaat dari buah blewah?

Melansir dari Parapuan.co, berikut ini segudang manfaat blewah bagi kesehatan.

Mencegah dehidarasi dan sembelit

Mengandung banyak air dan serat, blewah sangat baik untuk pencernaan.

Beberapa masalah pencernaan yang bisa diatasi saat rajin konsumsi blewah, ialah mencegah dan mengatasi sembelit.

Sebab, air yang terkandung dalam blewah dapat membantu mencegah dehidrasi dan memberikan efek kenyang lebih lama meski tidak konsumsi kalori berlebih.

Seperti yang dikutip dari Kompas.com, blewah ternyata baik untuk mengeluarkan racun dan membantu usus mencerna makanan dengan baik.

Baca Juga: Jadi Primadona di Bulan Ramadan, Makan Buah Blewah Saat Buka Puasa Bisa Bikin Tubuh Dapatkan Manfaat Luar Biasa

Menjaga kesehatan mata

Tidak disangka kalau blewah ternyata merupakan sumber vitamin A yang baik untuk menjaga kesehatan mata.

Mengandung antioksidan lutein dan zeaxanthin, blewah mampu mencegah kerusakan mata akibat radikal bebas.

Berdasarkan studi, asupan vitamin A dan antioksidan yang terpenuhi dengan baik akan mencegah beberapa penyakit mata, termasuk katarak.

Menjaga kesehatan kulit

Karena adanya vitamin C, buah ini bisa membantu menjaga kesehatan kulit.

Perlu Moms ketahui kalau, vitamin C mendukung produksi kolagen yang berperan dalam pembentukan jaringan kulit. Kolagen juga membantu kulit tetap lentur serta kuat.

Kandungan antioksidan pada blewah membantu mencegah penuaan dini dan melindungi kulit dari kerusakan akibat radikal bebas.

Meningkatkan daya tahan tubuh

Masih karena kandungan vitamin C, blewah bisa membantu meningkatkan daya tahan tubuh apabila dikonsumsi sesuai takaran.

Baca Juga: Tak Disangka Buah Blewah Memiliki Manfaat Untuk Mencegah Risiko Kecacatan dan Gangguan Saraf Pada Janin

Menurunkan tekanan darah

Antioksidan dan mineral kalium pada blewah ternyata dapat menjaga dan menurunkan tekanan darah.

Kalium pada blewah sangat bermanfaat mempertahankan keseimbangan cairan dalam tubuh agar otot pada tubuh dapat berkontraksi dengan baik.

Nah, itu dia Moms manfaat makan buah blewah secara rutin. Tertarik mencoba?

Artikel ini telah tayang di Parapuan.co dengan judul “Mencegah Sembelit dan 3 Manfaat Blewah Untuk Kesehatan, Apa Saja?”.

PROMOTED CONTENT