Ternyata 4 Kebiasaan ini Justru Dapat Memicu Masalah Kesehatan!

Nakita.id - Kebiasaan memang sangat sulit untuk diubah, oleh karena itu perlu usaha agak keras agar kita tidak melakukan hal itu lagi.

Tetapi jika kebiasaan tersebut sudah bersangkutan dengan kesehatan kita, maka mau tidak mau kita harus mengubahnya.

Sebab kesehatan adalah hal terpenting dalam hidup.

BACA JUGA: 5 Bahan Makanan yang Sering Dibeli ini Ternyata Berbahaya! Apa Saja?

Selain itu, kesehatan juga sangat berpengaruh terhadap kegiatan yang akan kita lakukan sehari - hari.

Ada beberapa tips dan trik yang dapat membantu untuk mengubah kebiasaan buruk tersebut.

Berikut kebiasaan buruk yang masih sering dilakukan dan bagaimana cara mengatasinya.

1. Terlalu banyak duduk

Duduk terlalu lama ternyata dapat mengancam kesehatan kita, Moms.

Sebuah penelitian yang diterbitkan oleh Annals of Internal Medicine menunjukkan bahwa duduk mempunyai dampak yang buruk bagi kesehatan.

Terlebih jika kita kurang berolahraga.  Hal ini memang sulit diubah, apalagi jika sudah menyangkut dengan pekerjaan kita.

Hal yang dapat dilakukan adalah membuat pengingat setiap 30 hingga 60 menit untuk bangun atau sekedar bergerak.

Cara ini disarankan oleh ahli Terapis Fisik, Jasmine Marcus.

Tidak hanya berdampak pada kesehatan, hal ini juga berpengaruh terhadap tingkat kewaspadaan kita.

PROMOTED CONTENT