Jangan Diam Saja! Ahli Bongkar Tanda Kekurangan Vitamin D yang Bisa Bikin Tubuh Kesakitan Seperti Ini

Nakita.id - Sepertinya Moms harus mulai memperhatikan tanda kekurangan vitamin D yang sering dirasakan tubuh.

Tanda kekurangan vitamin D bisa berupa gangguan yang dialami tubuh yang bisa mengganggu aktivitas sehari-hari.

Sudah menjadi rahasia umum bahwa 15 hingga 20 menit di bawah sinar matahari dapat memberi tubuh jumlah vitamin D yang cukup untuk hari itu. 

Vitamin D tidak hanya membantu metabolisme dan kekebalan, tetapi juga dengan suasana hati dan fungsi tubuh secara keseluruhan.

Baca Juga: Jangan Berlebihan Meski Tahu Itu Baik, Ini 3 Efek Samping Terlalu Banyak Mengonsumsi Vitamin D

Namun, karena tanda kekurangan vitamin D bisa tidak kentara, sulit untuk menentukan apakah Moms mengalami kekurangan vitamin D.

Seorang Asisten Profesor Ilmu Saraf di Sekolah Kedokteran Mount Sinai, Nicole Avena , PhD akan membongkar peringatan tubuh ketika Moms kekurangan vitamin D.

1. Mengalami nyeri tulang

"Vitamin D mengatur metabolisme kalsium dan fosfat dan penting dalam menjaga tulang yang kuat dan keras," kata Avena, dilansir dari Eatthis.com.

PROMOTED CONTENT