Wajib Tahu! Apa Saja Penyebab Sulit Hamil Pada Wanita? Simak Faktanya

Kekurangan berat badan akan membuat badan tidak memproduksi estrogen.

Akibatnya, siklus menstruasi akan berbeda dan tidak seperti biasanya.

Lalu, apa tips yang bisa dilakukan oleh Moms di rumah agar memiliki kesuburan?

Menurus Live Science, ada beberapa tips yang bisa Moms lakukan agar menambah kesuburan, di antaranya:

Pertama, pastikan Moms catat siklus menstruasi secara teratur.

Dengan mengetahui informasi mengenai siklus menstruasi per bulan, Moms bisa memprediksi lebih baik kapan akan ovulasi.

Biasanya, sel telur akan mampu dibuahi pada waktu 12 hingga 24 jam setelah dilepaskan.

Kedua, Moms harus bisa memantau ovulasi yang terjadi.

Baca Juga: Patut Diketahui Jika Moms Ingin Cepat Hamil, Coba Konsumsi Teh Hijau

Butuh waktu 12 hingga 16 hari sebelum menstruasi untuk berovulasi.

Biasanya, salah satu tanda akan terjadi ovulasi terjadi adalah produksi lendir di bagian serviks yang semakin lama semakin bertambah.

Ketika lendir yang diproduksi oleh serviks semakin licin, maka Itulah waktu terbaik untuk melakukan kegiatan seksual.

Ketiga, pastikan jaga asupan makanan dan kondisi badan agar tetap fit.

Jangan sampai kelebihan atau kekurangan berat badan karena akan memengaruhi produksi hormon.

Bagi Moms yang menderita PCOS disarankan untuk menjaga asupan makanan yang sehat dan berolahraga.

Terakhir, akan jauh lebih baik jika Moms juga tetap datang dan berkonsultasi dengan dokter.

 

PROMOTED CONTENT