Dia ingin membangun hubungan yang lebih sehat dengan makanan dan belajar mencintai dirinya sendiri sekarang, tidak hanya setelah dia mencapai tujuannya.
Untuk tetap termotivasi, Mandie mengungkapkan tentang menetapkan target kecil di setiap periodenya.
Jadi, alih-alih berfokus pada sejumlah besar berat badan yang harus dia hilangkan, dia berfokus pada seberapa banyak berat badan yang berkurang setiap waktunya hingga mencapai target.
Baca Juga: Stop Lakukan Kebiasaan Ini karena Bisa Bikin Program Menurunkan Berat Badan Gagal Total
Mandie juga memberikan saran pada orang lain soal program penurunan berat badan.
"Selain itu, jangan bandingkan dirimu dengan orang lain," sarannya.
"Setiap orang berbeda, jadi Anda tidak dapat berharap bahwa Anda dapat melakukan hal yang persis sama seperti orang lain dan mendapatkan hasil yang persis sama.
Penurunan berat badan adalah perjalanan pribadi dan berbeda untuk setiap orang.
Jadi belajarlah dari orang lain, tetapi ketahuilah bahwa Anda sedang dalam perjalanan Anda sendiri.
Meskipun itu mungkin tidak terjadi secepat yang akan terjadi pada orang lain, itu akan terjadi jika Anda fokus pada konsistensi dengan diet dan olahraga Anda!" pungkasnya.
Cara Mudah Menggoreng Emping agar Garing dan Renyah, Gunakan Api Sedang Jadi Kuncinya
| Source | : | MSN |
| Penulis | : | Riska Yulyana Damayanti |
| Editor | : | Poetri Hanzani |
KOMENTAR