Wah Nyesel Baru Tahu, Konsumsi Pare Ternyata Bisa Jadi Rahasia Umur Panjang karena Ampuh Atasi Masalah Gula Darah dan Kolesterol

Dilansir dari Healthline, berikut adalah 3 khasiat pare untuk kesehatan:

1. Pare dapat membantu menurunkan gula darah

Dalam beberapa tahun terakhir, beberapa penelitian telah mengonfirmasi peran buah dalam mengendalikan gula darah.

Sebuah studi yang dilakukan selama tiga bulan dan melibatkan 24 orang dewasa dengan diabetes menunjukkan, mengonsumsi 2.000 mg pare mampu menurunkan gula darah dan hemoglobin A1c.

Studi lain terhadap 40 penderita diabetes menemukan, konsumsi 2.000 mg pare per hari selama empat minggu dapat menurunkan kadar gula darah.

Meski demikian, penelitian pada manusia masih terbatas dan penelitian yang berkualitas tinggi masih dibutuhkan untuk membuktikan efektivitas pare dalam mengatasi diabetes.

Baca Juga: Hanya dengan Mengoleskan Pare ke Wajah Bisa Membuat Cantik Paripurna, Begini Triknya

2. Pare dapat menurunkan kolesterol

Beberapa penelitian pada hewan menunjukkan bahwa pare dapat menurunkan kadar kolesterol untuk mendukung kesehatan jantung.

Sebuah studi pada tikus mengamati bahwa pemberian ekstrak pare dapat menyebabkan penurunan kadar kolesterol total dan kolesterol jahat secara signifikan.

Penelitian tentang potensi efek menurunkan kolesterol dari pare masih terbatas pada hewan sehingga studi tambahan masih dibutuhkan.

PROMOTED CONTENT