Seperti gerakan yang pertama, gerakan ini diperkuat bagian atas dan bahu.
Gerakan ini tentunya membantu menambahkan lemak di bagian belakang.
Tekuk lutut sedikit, dan posisikan tubuh sekitar 45 derajat, luruskan kedua lengan menyilang di depan lutut.
BACA JUGA :Rock Melon Renggut Korban Jiwa, 5 Upaya Kementan Cegah Buah Asal Australia Ini Masuk Indonesia
Dan selanjutnya tarik kedua lengan ke samping badan dengan kedua lengan yang masih tetap lurus.
Lakukan gerakan ini 10 sampai 12 kali dengan 3 set pengulangan.
Selamat mencoba!
BACA JUGA :Jelang Pernikahan, Raditya Dika Justru Lakukan Persiapan Ini
4 Rekomendasi Susu Penggemuk Badan Anak yang Bisa Bikin Si Kecil Lebih Gemuk dan Sehat
| Source | : | healthandwellness365.com |
| Penulis | : | Dian Noviana Ertanti |
| Editor | : | Kusmiyati |
KOMENTAR