Masih Banyak yang Salah Paham! Bukannya Mengurangi Berat Badan, Justru Ini yang Akan Terjadi Pada Tubuh Saat Kita Berhenti Makan Gula

Nakita.id - Saat diet makanan pertama yang kita hindari adalah gula, misalnya aneka dessert yang manis-manis.

Padahal, ada gula yang menyehatkan loh! Yakni, gula tebu atau pemanis alami dari buah dan sayuran.

Ketika dikonsumsi dalam jumlah sedang, gula yang baik dapat mencegah pertambahan berat badan, loh!

Melansir dari Bright Side, ini yang akan terjadi pada tubuh kita saat berhenti mengonsumsi gula.

Baca Juga: Mencari Alternatif Gula Pasir yang Lebih Menyehatkan? Coba 5 Jenis Gula Alami Ini dan Perhatikan Cara Penggunaannya

1. Rambut bisa tumbuh lebih lambat

Rasa manis alami dari gula tebu dapat membantu rambut kita tumbuh lebih cepat, berkilau dan tebal.

Tebu adalah diuretik alami yang memudahkan fungsi ginjal kita.

Sebab bisa membuang racun serta menghilangkan kelebihan garam dari tubuh.

Ginjal yang tidak berfungsi dengan baik dapat menyebabkan komplikasi kesehatan yang serius, termasuk kerontokan rambut.

2. Kulit wajah rentan mengalami penuaan dini

Makanan tinggi gula dapat menyebabkan jerawat, namun sebaliknya dengan gula alami.

Tebu kaya akan antioksidan yang bisa melindungi kulit dari radikal bebas penyebab pigmentasi dan penuaan dini.

Moms juga bisa makan beberapa potong dark chocolate untuk mendapatkan kulit bercahaya.

Senyawa bioaktif dalam dark chocolate dapat meningkatkan aliran darah ke kulit dan membuatnya lebih kencang.

Baca Juga: Awalnya Iseng Mencoba Berhenti Konsumsi Gula, Youtuber Ini Terkejut dan Malah Ketagihan Setelah Lihat Efeknya Pada Tubuh

3. Berat badan justru bertambah

Berhenti mengonsumsi gula saat sedang diet sebetulnya boleh-boleh saja.

Tapi, saat mulai berhenti mengonsumsi makanan manis atau dessert, kita justru malah semakin ingin.

Untuk mengatasinya, Moms bisa membuat makanan manis dari gula tebu.

Tebu dapat meningkatkan proses metabolisme, yakni mengolah makanan menjadi energi sehingga diet jadi lebih mudah.

4. Suasana hati sering berubah-ubah

Berhenti mengonsumsi gula dan makanan manis dapat membuat kita mengalami suasana hati yang naik turun.

Akhirnya Moms jadi sering bad mood.

Alternatifnya, kita bisa mengonsumsi dark chocolate sebagai makanan penutup.

Penelitian menunjukan bahwa, makan sedikit dark chocolate setiap hari dapat menurunkan tingkat stres.

Baca Juga: Khawatir Asupan Gula Berlebih, 3 Pemanis Alami Sehat Ini Bisa Dicoba!

5. Susah konsentrasi

Kurang asupan gula bisa bikin kita kurang fokus dan cepat lelah, loh!

Selain menurunkan tingkat stres, dark chocolate juga dapat meningkatkan aliran darah ke otak.

Dengan begitu kita bisa lebih konsentrasi dan mampu menyerap informasi dengan cepat.

 

PROMOTED CONTENT