Istirahat yang cukup
Tidur merupakan cara agar stamina dalam tubuh tetap terjaga.
Sebaiknya pastikan Moms cukup mendapatkan kualitas tidur selama 6-8 jam setiap harinya.
Jangan pernah untuk begadang agar tubuh tidak terlalu mengalami kelelahan.
Jika sering begadang pada musim pancaroba seperti akhir-akhir ini, tubuh lebih mudah terserang penyakit karena kurangnya tidur.
Selalu menyiapkan payung dan jas hujan
Dengan perubahan cuaca yang tak menentu, sangat penting bagi Moms membawa peralatan untuk di luar ruangan.
Moms mungkin bisa saja terjebak hujan dan angin di sore hari, yang menyebabkan Moms harus menunggu beberapa waktu agar hujan reda.
Sebaiknya, selalu siapkan jas hujan atau payung agar pakaian tak kebasahan akibat air hujan.
Jangan lupa bawa juga jaket hangat untuk menghindari masuk angin.
Source | : | Deltomed |
Penulis | : | Ruby Rachmadina |
Editor | : | Poetri Hanzani |
KOMENTAR