Akupuntur Bisa Dilakukan Sendiri, Terlebih Untuk Gejala Penyakit Ini

Nakita.id - Moms, beberapa penyakit ringan bisa diatasi dengan teknik akupuntur, bahkan kita sendiri dapat melakukannya.

Hanya bermodalkan jemari tangan, dalam waktu relatif singkat masalah terselesaikan.

Dalam tradisi penyembuhan tradisional Cina, dipercaya ada aliran energi konstan yang disebut chi.

BACA JUGA: Manfaat Akupuntur Pra IVF Program Bayi Tabung Seperti Tya Ariestya

Energi ini mengalir dalam saluran yang disebut meridian. Di sepanjang meridian itu ada titik-titik yang bisa ditekan yang berhubungan dengan bagian lain tubuh.

Nah, penekanan terhadap titik-titik tertentu bisa menyembuhkan gejala-gejala tertentu.

Gejala penyakit pada dasarnya adalah sumbatan atau ketidakseimbangan aliran energi chi.

Praktisi akupuntur bisa mengembalikan keseimbangan dengan menekan titik-titik di sepanjang meridian itu Moms.

“Dalam pengobatan Cina pijat akupresur bisa berupa menarik, menekan, menggosok, mengetuk, menepuk, mencubit, meregangkan. Tindakannya tergantung pada keluhan yang dialami,” kata Judy James, ketua Australian Acupuncture & Chinese Medicine Association.

BACA JUGA: Masih Sering Gunakan Sabut Mandi? Pikir Dua Kali Jika Tahu Alasan Ini

Teknik dasar akupresur adalah dengan memberi tekanan konstan dan kuat selama 30 hingga 90 detik.

Mungkin termasuk juga memberi pemijatan dengan gerakan memutar selama periode waktu yang sama.

Teknik akupresur moderen menggunakan metode ketuk dua jari terhadap titik tekan yang sama di tubuh untuk mengatasi masalah emosional.

Menggunakan jari tengah dan telunjuk, titik tersebut harus diketuk dengan kuat 10-20 kali.

Berikut teknik akupuntur yang dapat Moms coba untuk gejala penyakit tertentu:

BACA JUGA: Masih Sering Gunakan Sabut Mandi? Pikir Dua Kali Jika Tahu Alasan Ini

Sakit Punggung

Titik untuk sakit punggung letaknya di belakang lutut tepat di tengah lipatan.

Titik akupresur ini ditujukan untuk menyembuhkan segala bentuk nyeri punggung dan bahu.

Pijat dengan lembut daerah ini dengan gerakan memutar selama lima menit.

Nyeri Kepala dan Leher

Pegang kaki dengan kedua tangan dan fokuskan di daerah bawah jempol kaki. Pijat titik itu dengan gerakan memutar dari dasar jempol ke ujung kaki.

Pemijatan ini bagus untuk mengatasi nyeri kepala yang disebabkan oleh sakit leher.

BACA JUGA: Lakukan Pijat Kaki 5 Menit Sebelum Tidur, Rasakan Khasiatnya Untuk Tubuh!

Nyeri Haid

Empat jari di bawah pusar adalah titik akupresur yang membantu meringankan nyeri haid dan juga mengoreksi haid yang tidak teratur.

Beri tekanan ringan selama satu menit dua kali sehari pada waktu sebelum, selama dan setelah haid.

Alternatifnya, pijat daerah ini dengan gerakan memutar.

Stres

Untuk meringankan stres, Moms butuh mengetahui lokasi stres itu berada seperti di leher atau di perut.

BACA JUGA: Pakai Masker Kunyit di Area Mata 10 Menit, Lihat Hasilnya Mengejutkan!

Setelah itu Moms lakukan tiga langkah teknik ketuk. Pertama ketuk dengan lembut di bawah mata, bagian atas tulang pipi.

Kedua, ketuk di bawah lengan di tulang iga yang satu jajar dengan puting susu pria dan bagian tali bra wanita.

Terakhir, ketuk daerah di bawah tulang selangka yang sejajar dengan dasar telinga.

Ketuk tiap titik sepuluh kali dan diulangi tiga kali.

Mabuk Perjalanan

Jika pusing karena mabuk perjalanan dan pusing karena cemas, cari titik kira-kira lima cm dari pergelangan tangan di tengah tangan bagian dalam. Tekan selama lima menit.

BACA JUGA: Dijamin, Jalani 9 Ritual Harian Ini Bantu Moms Atasi Stres!

Masalah Pencernaan

Di bagian luar betis bagian tengah adalah satu dari titik penyeimbang energi dalam ilmu penyembuhan tradisional Cina.

Tekan titik sekitar 7,5 cm di bawah persendian lutut di bagian luar kaki dengan jempol selama lima hingga sepuluh menit untuk meringankan masalah pencernaan.

 

PROMOTED CONTENT