5 Rekomendasi Makanan untuk Ibu Menyusui, Beberapa Bisa Buat Produksi ASI Melimpah, Catat Sekarang Juga

3. Kacang Polongan

Tahukah Moms? Kacang polongan ternyata merupakan sumber protein, vitamin, mineral, dan fitoestrogen yang baik untuk ibu menyusui.

Selain menyehatkan tubuh, kacang polongan juga dapat membantu meningkatkan produksi ASI yang sehat, Moms.

Cobalah bunci yang menjadi salah satu makanan peningkat produksi ASI terbaik.

Baca Juga: Coba Iseng Kunyah Buncis Rebus Setiap Hari, Moms Dijamin Bakal Ketagihan Rasakan Manfaat Ini pada Tubuh

4. Sayuran Hijau

Moms, tolong jangan kurangi konsumsi sayuran hijaunya ya!

Pasalnya, sayuran hijau mengandung fitoestrogen yang terbukti memiliki efek positif pada produksi ASI.

Hal inilah yang membuatnya sangat bermanfaat bagi kesehatan Moms dan bayi.

Juga, bisa membangun kebiasaan makan yang baik pada bayi saat menginjak usia 6 bulan atau mulai diperkenalkan MPASI.

Baca Juga: Biar Lancar Saat Melahirkan dan Bayinya Sehat, Ternyata Ini 6 Sayuran Hijau yang Wajib Dikonsumi Ibu Hamil di Trimester Ketiga

PROMOTED CONTENT