Nakita.id - Saat malam hari tubuh perlu tidur untuk beristirahat.
Namun terkadang, ada beberapa orang yang merasa susah untuk tidur tepat waktu.
Susah tidur terjadi ketika Moms merasa sulit untuk terpejam, sering terbangun yang mengakibatkan sulit untuk bisa tidur kembali.
Meski kerap dianggap sepele, sulit tidur bisa membuat Moms merasa cepat lelah dan sulit konsentrasi.
Jika terus menerus terjadi, tentu sangat menjengkelkan karena membuat Moms merasa tak bertenaga di keesokan harinya.
Yang lebih parahnya lagi, susah tidur bisa menyebabkan berbagai macam masalah bagi kesehatan tubuh.
Maka dari itu, untuk mengurangi risiko yang tidak diinginkan, Moms bisa lakukan beberapa cara ini untuk mengatasi susah tidur di malam hari seperti dilansir NHS.
| Penulis | : | Ruby Rachmadina |
| Editor | : | Ratnaningtyas Winahyu |
KOMENTAR