Tumit Terasa Sakit dan Nyeri, Begini Cara Meredakannya Secara Alami dan Cepat

Tumit terasa sakit dan nyeri juga bisa diobati dengan menggunakan bahan alami yakni rempah-rempah.

Untuk meredakannya, Moms bisa mengonsumsi bahan-bahan makanan yang memiliki sifat antiinflamasi.

Beberapa rempah yang mudah didapatkan memiliki kandungan tersebut.

Misalnya bawang putih, jahe, serta kunyit.

Bahan-bahan alami ini dikenal memiliki banyak manfaat kesehatan.

Baca Juga: High Heels Saat Hamil dan Tumit Sakit

 

Mengonsumsinya bahan-bahan ini saat mengalami nyeri tumit dapat meredakan rasa sakit dan peradangan lo, Moms.

3. Kompres es batu

Beristirahatlah sejenak jika Moms mulai merasakan nyeri pada tumit.

Moms bisa duduk sejenak sambil meluruskan kaki.

Setelah beristirahat, gunakan es batu untuk mengompres kaki dan tumit yang nyeri.

Cara ini dapat membantu meredakan nyeri tumit dengan cepat.

Kompres tumit selama 15 menit dan ulangi beberapa kali untuk meredakan nyeri hingga kaki kembali terasa nyaman.

4. Melakukan gerakan pemanasan pada kaki

PROMOTED CONTENT